Diário da banana...

2011

2011-01-01T21:21:00.001-03:00

Já está! O Natal e a passagem de ano já passaram e agora inicia-se um novo ano e talvez um novo ciclo...

Pode parecer estranho mas estou optimista para este ano! Embora com alguns receios mas positiva e esperançosa! O 10 já passou e a partir de agora bola pr´a frente! Já posso pensar em concretizar projectos e desejos até agora guardados na gaveta à espera que passasse o ano 10... Bem, não foi bem assim... Não pensei muitas vezes em parar antes de pensar em fazer o que quer que fosse por ser o ano 10, quer dizer... Mais ou menos...

Desejo a todos um excelente Ano e um pensamento mais positivo. Não nos deixemos levar pelo estado de espírito derrotista e conformado. Façamos todos algo por nós, pelos os que nos são chegados e pelos que nos são afastados. Sejamos úteis e menos fúteis... Mais sentimentalistas e pouco materialistas. Lutadores em de vez de aproveitadores. Vamos amar em vez de não gostar...

Saúde, amor e trabalho, são os meus maiores desejos para mim e para todos!

FELIZ ANO NOVO!!!!

ADRIANA!!!!

2010-12-19T21:00:00.001-03:00

A minha pequenina...

Onde estão os supra sumos da barbatana???

2010-11-29T15:28:00.001-03:00

Há uns tempos umas crianças chegaram à conclusão de que eu tenho um problema... Já preciso de ir fazer umas formações...

De facto, se há coisa que eu gosto é de aprender. E basta ver o meu currículo para se perceber isso. Muito e muitos euros gastos em formação. Em várias áreas, mas sempre no sentido me tornar uma melhor profissional, professora e pessoa... E tenho aprendido com os melhores, deste país e alguns de fora que de quando em vez vêm cá.

O que é engraçado, é que nestas situações nunca encontro as tais crianças que me aconselharam a fazer formação... Encontro-os sim em festivais ou pequenos workshops organizados por mais uns quantos que de repente, por terem jeito para dançar, já se consideram professores. E eu pergunto-me... Onde é que esta gente vai buscar tanta arrogância???

Dançar bem, não é ensinar bem. Se lhes perguntarmos como se deve fazer um aquecimento, eles não sabem. Que músculos estão a aquecer e porquê, também não sabem... Os tempos da música, nem sabiam que existiam! Para que serve o alongamento, quando deve ser treinada a flexibilidade, progressões, como treinar a expressividade, etc, etc, etc...

E o mais engraçado, é que nem querem saber. Querem continuar no conto de fadas, com a pretensão de serem todos uns príncipes e princesas, a darem maus exemplos de comportamento e cuspirem no próprio prato onde comeram.

O que é facto e isso, meus amigos, ninguém pode negar, é que se hoje têm o gosto pela dança e sabem dançar, é porque alguém, com muita e boa formação vos ensinou, e essa pessoa, fui eu...

Encontramo-nos no próximo evento ou vocês já não precisam??? Eu estarei lá!

Aveiro!!!

2010-11-29T14:12:00.001-03:00

Parece que o universo me ouviu e fez o favor de me dar uma prenda... Este fim-de-semana! Convenção Internacional de Fitness Manz Produções.

Tirei a barriga de misérias e fiz aulas com alguns dos melhores instrutores de Portugal, juntamente com cerca de 500 pessoas ao mesmo tempo! Ai as saudades que eu tinha de um dia assim...

Depois a noite, foi sempre a abrir! Ficámos em casa de uns amigos de um amigo do meu babe, com os quais acabámos por ficar amigos! Pessoal mesmo boa onda que logo na primeira noite nos levaram para a borga e demos connosco, depois de um dia de trabalho e quase 3 horas de viagem, a curtir à grande numa festa reggae até às 3h30 da manhã!!! A manhã seguinte foi complicada ao acordar mas arrancou logo em força com uma aula de Dance Fusion dada pelo prof. Mateo. Posso dizer que ele me fez muito feliz! Que aula! Ainda por cima com a Martinha e Rita, Laura e companhia... Nos entretantos a energia de Body Vive cada vez mais puxado e a calma do Body Balance... Muito bom!

Sábado à noite houve mais rambóia desta vez até às 4h30, com o Zé bem quentinho a animar a malta e eu e a Laura possuídas pela música a dançar que nem umas doidas!

Deviam estar uns 0 graus em Aveiro naquela noite...

Deitámo-nos na cama de solteiro, bem juntinhos, com os lençóis de tecido polar, pijama igualmente, meias da neve e edredão... Uma maravilha!!!

Domingo bem cedo toca o despertador mas a Banana ficou a descansar... Quando acordei o sol batia na esplanada do largo onde tomei o pequeno almoço com a nova amiga Rita mais a sua cadela bebé, Alice. Ai que saudades de um pequeno almoço assim!
À tarde Body Jam fez-me lembrar o tempo em que comecei a fazer as aulas de Funky. Fechava os olhos e lá ía eu!...

Simplesmente fabuloso!!!

Obrigada Universo por me teres ouvido!

E agora... Férias!!!!

Estou muito feliz!!!!

Então e eu?...

2010-11-24T23:21:00.001-03:00

Estava eu no vício do facebook, vendo as fotos das minhas amigas sobre tudo e mais alguma coisa como as férias aqui e ali, os momentos especiais, os casamentos, os jantares... Vi quase todos os perfis das minhas melhores amigas e... Às tantas perguntei-me: "Então e eu?", "Onde é que eu estou nestas fotos?".

Pois é... Não estou.

Se formos ver fotos antigas, não estou porque não podia estar por motivos que agora não interessam para nada... E nas fotos recentes também não estou porque, nesses momentos eu estive sempre a trabalhar. Ou a descansar pelo facto de ter trabalhado tanto e não conseguir sair... E dou comigo a perceber que a melhor altura da vida tem passado por mim a uma velocidade alucinante e que eu não a estou a viver...

Há momentos em que me sinto compensada pelo meu empenho, há outros em que penso que perdi tempo demais com "gente menos". "Gente menos" são pessoas que passaram pela minha existência de forma marcante, às quais eu dei o que tinha e o que não tinha, e se não tinha fui arranjar e que, simplesmente, hoje em dia nem sequer existem para mim... Ou melhor, eu é que nem existo para elas! Melhor, existo para magoar e falar e fazer mal. Para massacrar e pisar como quando fazemos caipirinhas e queremos esmagar as limas contra o açúcar. Assim, para mim, tornam-se pessoas às quais não consigo arranjar uma designação... Amigos, conhecidos, familiares, alunos, sei lá! "Gente menos". Mas o que é facto é que essa "gente", mesmo sendo "menos", continuam a ter um significado e uma história na minha história. E magoam-me... Como se eu sentisse o esmagar das limas no meu peito, como se fosse o meu coração... E volto a pensar: "E eu?"... Quando é que eu vou deixar de perder o meu tempo e aproveitá-lo como se fosse o último?...

"As coisas que parecem ter passado são as que nunca acabam de passar" (José Saramago in A Caverna).

Sermos nós próprios

2010-11-22T22:16:00.000-03:00

Hoje li esta frase: "Seja você mesmo, todos os outros já estão ocupados".

Fiquei a pensar nas imensas vezes que me dizem que tenho de ser assim, assado, cozido ou frito. Nas vezes em que me criticam pela forma como penso, as minhas decisões, as minhas palavras e até a roupa que visto... Bolas! E se se preocupassem mais com vocês próprios??? O tempo que passam a pensar nos defeitos dos outros poderiam reflectir sobre as suas próprias vidas, não???

Todos os dias eu preciso do meu tempo para reflectir sobre o que fiz hoje e como reagi nas diversas situações. É disso que sinto mais falta neste momento. De tempo para reflectir. E gostava de saber meditar... "Ter ousadia de ser-se igual a si próprio, dando voz àquilo que é real: o coração." (Ana Gerardo, Revista Zen Energy)

Mas vou saber... E vou ter tempo para ficar a olhar o mar, a sentir o seu cheiro e a respirar o ar da praia... Prazeres da vida que tenho agora que não tinha há uns meses atrás...

Começo a integrar-me, a habituar-me a esta vida nova. Acho piada as lojinhas no centro da cidade, as retrosarias, as lojas de tecidos, o vendedor de castanhas na rua. As padarias e papelarias e o atendimento quase personalizado " ah trate bem esta menina que ela é a minha professora da ginástica!". Giro ;)

Acho que vou gostar de ver Mafra no Natal... Com o Convento iluminado...

G_Motion

2010-11-22T21:30:00.001-03:00

Os meus pais têm pouco em comum... Aliás, não sei como foi possível a junção destas duas personalidades! Mas uma coisa eles sempre tiveram e acho que sempre terão de semelhante: o gosto pelo trabalho. Ok, a minha mãe já consegue agora ter tempo para ela e sente agora que isso é importante e essencial, embora, tenha demorado cerca de vinte anos a perceber que a vida não é só trabalho... Já o meu pai... Continua viciado no trabalho e não consegue ter um passatempo que não seja trabalhar, coisa que me aflige de tal forma que nem imaginam! Uma coisa é certa: esse gosto pelo trabalho, nesta área do desporto e do fitness passou para os filhos. Eu e o meu irmão seguimos caminhos diferentes, em todas as áreas da nossa vida diga-se, mas herdámos esse vício pelo trabalho dos nossos pais, sem dúvida. Aquela vida de entrar às nove e sair às cinco??? Nunca existiu em nossa casa. Por isso hoje em dia imaginar-me com uma vida dessas é quase impossível! Mas confesso que começo a precisar de tempo para mim... Embora tenha arranjado ainda mais trabalho agora!

A verdade que se saísse às cinco da tarde ficava a pensar que teria de arranjar um part-time...

Foi assim que nasceram os G_Motion... Mesmo na faculdade, com mil e um trabalhos para fazer e exames e frequências, raras foram as vezes em que faltei... Mesmo quando estive doente, de colar cervical ao pescoço fui dar aulas.

Ensinei os primeiros passos de dança a centenas de crianças e adolescentes. Mostrei-lhes que a música tem um ritmo, que tem uma letra, que nos transmite uma emoção e que é essa emoção que tem de ser demonstrada ao público. Tentei ensinar-lhes o valor mais importante de todos: a humildade. Porque sem ela nunca vamos crescer pois estaremos a criar obstáculos a nós próprios... Sentimos juntos na pele a dor das derrotas e o sabor das muitas vitórias! Criaram-se amizades para toda a vida entre pessoas que nem nunca se tinham visto...

Mesmo sendo a "professora" tento colocar-me no lugar deles, para tentar perceber o sentem, o que percebem, o que não percebem e o que gostam ou não.

Basicamente, vivi sempre para este projecto. Para este meu "bebé" que agora já vai com onze anos de existência.

Custam e doem as reacções de nariz empinado e ingratidão, mas os meus pais sempre me disseram: "oh filha, vão acontecer-te muitas assim e, estás só a começar... Habitua-te!"

Mas eu não me consigo habituar por mais que o tempo passe... Ainda agora sinto um aperto no coração pela minha "menina das alianças", mas eu confio nela e sei que vai saber sempre o que fazer...

Um dia destes organizo um jantar de G_motion´s... Será que existe um restaurante capaz de abrigar centenas de miúdos que hoje já são adultos e alguns até já são casados e têm filhos?!...

Coaching

2010-11-13T00:31:00.000-03:00

Quando pensamos em fazer uma mudança radical na nossa vida devemos estar conscientes de que alterar os nossos hábitos, lidar com pessoas novas, viver numa nova casa, etc, etc, etc, não é fácil de todo... Desde o simples gesto de colocar a escova de dentes no mesmo recipiente mas do outro lado do lado do lavatório, até ao descobrir o melhor lugar para fazer compras, tudo muda! O que é que ajuda? O tempo... Com o tempo essas alterações vão-se tornando hábitos e aí tudo se torna mais fácil. Quando já vamos em modo piloto automático para o trabalho, quando já sabemos que aquela pessoa reagirá de uma determinada forma se lhe dissermos isto ou aquilo, ou seja, quando começamos a sentir que fazemos parte de alguma coisa, acalma a ansiedade e sentimos que começamos a viver...

Estabelecer objectivos e criar prioridades, são ajudas preciosas para nos encontrarmos connosco. Pensar porque havia necessidade de mudança e como é que gostaríamos de ficar, ajuda-nos a focar no objectivo e a ultrapassar as dificuldades.

Foi por isso que fazer uma sessão de coaching com o Dan foi tão importante. Aliás, acho que todos deveríamos fazer!Ficamos a conhecer-nos melhor a nós próprios, a saber o que realmente queremos e como fazemos para lá chegar.

www.xtremelifecoach.com

Sorrir logo pela manhã ajuda... e muito!

Balancing in Porto

2010-10-16T18:24:00.001-04:00

E por aqui continuo "Balançando" até doer a lombar!

Hoje foi duro... Não só em termos físicos mas também psicológicos. Chateiam-me os juízos de valor que fazem de nós, partindo do pressuposto que somos assim ou assado apenas com uma impressão visual... Mas a culpa não é dos outros. É minha. Pois se eu sei que 70% é captação visual, tenho de melhorar a minha linguagem corporal. Mas bolas, ainda não consegui ter consciência do que estou a fazer de errado. Como diz o babe e a Nessa, "filtra apenas o que interessa e o que interessa é o que é bom e te faz sentir bem".

Ya... Tenho muito para crescer... Focar-me nas coisas que gostei é muito mais difícil do que pensar nas coisas que me marcaram pela negativa nesta formação.

Mas estou a gostar. Body Balance é uma modalidade de que gosto muito mesmo... Dá cabo de mim e leva-me aos limites em determinadas faixas mas isso é que me dá gozo. O desafio. Desde que seja concebível claro.

A minha lombar é que está em grande sofrimento. Nem sei como estar sentada... E a faixa que me calhou dar amanhã qual foi? A de costas, claro! Nem mais! A minha estrelinha agora decidiu que havia de me complicar a vida! De repente parece que ando a fazer uma corrida de obstáculos! Caneco!

Bem... Vou mas é estudar que aqui não se aprende nada...

(é esta que dá cabo de mim!!!)

Gosto muito e recomendo 2

2010-10-15T19:37:00.002-04:00

Gosto muito e recomendo

2010-10-15T19:36:00.000-04:00

Oporto

2010-10-15T19:32:00.003-04:00

Se calhar estou mesmo a enlouquecer... E?

Quem diria que eu, Ana Banana, iria apanhar um comboio para o Porto, sozinha, com 3 horas e muitas de viagem, fazer "trainship" com uns tripeiros completamente loucos, apanhar o metro não sei para onde e chegar ao hotel às 23h00 sem jantar nem lanchar e, no fim disto tudo, ainda me estar a rir?... Definitivamente estou apanhada da tola... Ou não! Mas afinal de contas que tem isto de extraordinário? Pois que tem e muito. Eu não me permitia partir à aventura por medo. De quê? De tudo! Do metro à noite, do comboio de dia, do carro estacionado dois dias no mesmo sítio, beca,beca... E lá ficava eu, a toda a hora bem estacionada na minha zona de conforto, sem risco de apanhar multas ou de me perder. Croma... O babe pergunta: "mas não te faz confusão ir assim sozinha para um sítio que não conheces?". Pois claro que faz. Faz muita confusão! Mas e daí? Trabalhar faz-me confusão, a mudança de casa fez-me confusão, conduzir faz-me confusão, o stress faz-me confusão, mas a calma também... Basicamente, tudo me faz confusão! E eu continuo a viver. Pois então que faça confusão hoje que amanhã é outro dia. E bamos embora carago!

Tenho p´ra mim que a Banana, já lá vai...

Cala-te boca...

2010-10-07T21:21:00.000-04:00

Devia ter guardado só para mim o que iria mudar a minha vida. Por esta altura já teria talvez vida própria, ou talvez não... Talvez estivesse mais feliz, talvez estivesse mais realizada, talvez fosse menos amada, talvez menos livre... Talvez... Tudo não passam de incertezas que atormentam os meus dias e alimentam as minhas iras por não saber o que poderia ter sido... Apenas porque falei. Porque te confiei uma parte da minha vida que seria agora e contigo...

Ver-te como a mão que me amparava e me ajudava, mesmo depois de já me ter largado e abandonado, ingenuamente te confiei e repito, te confiei o meu papel escondido na gaveta que tanta esperança me trazia aos meus dias...Um sonho... O teu sonho que era meu que era nosso...

Como posso explicar-te por palavras a dor que sinto no meu peito?... A desilusão e desconfiança no futuro que não se prevê nem bom nem mau e em qualquer ser mesmo que seja Deus?... Mas nem esse Deus significava tanto para mim como tu... Como te explicar que desde então deixei de sonhar? Que uma parte de mim desapareceu contigo... Sim porque tu desapareceste. Tu que eras apenas e só o ser mais importante da minha vida.

Levaste contigo tudo o que vivi, tudo em que sempre acreditei. Levaste uma parte de mim que não se consegue reencontrar nem reconstruir.

Não fazes idéia do que sinto pois não? E se soubesses, quererias saber? E se quisesses o que farias?

Custa muito ter deixado de ser importante para ti... Apenas porque tu, apesar de tudo és uma parte de mim da qual eu sinto falta e preciso dela... para viver...

E por falar em casamento...

2010-10-05T05:03:00.000-04:00

Pois que estou noiva...

E muito FELIZ!!!!

Casamento? Nice!!!

2010-10-05T04:52:00.000-04:00

Quando nos falam em casamentos pensamos logo... Ui que seca!... Mas tal como outra coisa qualquer, uma festa de casamento só é uma seca quando as pessoas que se casam são uma seca. Podemos comparar isso com uma de aula de ginásio por exemplo. Eu até posso adorar fazer uma determinada aula mas o professor que a dá pode fazer com que me arrependa mil vezes de a ter feito! Concordo que o afecto que sentimos por algumas pessoas influencia e muito a forma como vivemos os momentos, mas creio eu que, para que um momento seja especial, as pessoas também têm que ser especiais!...

É o caso da Inês e do Pedro. O casamento deles foi tão original, tão acolhedor, tão familiar que parecia que tinha saído para beber um café com os amigos e pôr a conversa em dia! Tanto que só chegámos a casa às 5 da manhã! O ambiente zen numa casa que fez parte da minha infância com inúmeras recordações boas, fez com que este casamento despertasse em mim memórias da melhor altura da minha vida. E ver-nos todos "crescidos", a comemorar mais uma etapa importante da vida de adulto dos nossos amigos desde há quase 20 anos, trouxe uma nostalgia boa, conseguida apenas porque eles são tão especiais. Normalmente estas memórias dão-nos a noção do tempo que já passou e que não volta, levando-nos a reflectir sobre os planos que tínhamos quando éramos miúdos e em que muitos deles, a maior parte, não se realizaram... Ficamos tristes...

Neste caso, pelo menos comigo, não foi assim. Eles são de uma energia tão positiva, tão boa que aquilo que senti foi esperança. Esperança que a vida de todos nós se encaminhe tal como a deles, decididos, convictos, com muita sorte à mistura mas sempre lutadores e felizes. Não são de maneira nenhuma pessoas amarguradas com o passado (e atenção que teriam algumas razões para o serem), não são pessoas que se deixem influenciar por este ou aquele que resolve encontrar mesquinhices para chatear. Facilmente lhes conseguimos ver a aura. Mesmo aqueles que nunca ouviram falar de tal coisa conseguem perceber a luz que fica à sua volta. São pessoas fantásticas e merecem as 5 semanas de lua de mel no paraíso, ainda que deixem toda a gente roída de inveja!

São estas coisas que são importantes numa festa, seja ela qual for. Comemorar a felicidade das pessoas e mostrar e dividir sentimentos maravilhosos. A simplicidade é a regra. As coisas, as pequenas coisas são apenas materiais que se deitam fora quando já estão velhas ou estragadas. O amor, nas suas variadíssimas formas esteve sempre presente e foi essencialmente isso que diferenciou este casamento.

As coisas não têm que ser como os outros dizem ou acham bem, têm que ser o mais perto possível do nosso carácter. Este é o segredo.

Sejam sempre felizes meus queridos e obrigada por partilharem comigo este dia maravilhoso!

Ninguém disse que ía ser fácil....

2010-09-30T19:11:00.002-04:00

Ninguém disse. E eu sabia... Mas não pensei que fosse tão difícil... Todos os dias aparece mais alguma coisa para nos pôr à prova, para me pôr à prova... Prefiro encarar isto desta forma. Pensar que são provações da vida para nos fortalecer do que para acabar connosco. Têm de haver pontos positivos mesmo nas situações mais difíceis e há. Ok, às vezes é preciso fazer mesmo um enorme esforço para os encontrar mas depende da nossa disponibilidade mental compreender que nem tudo é mau.

Ontem percebi isso e tive uma das melhores sensações da minha vida. Um estado de graça no meio da tempestade. Como se o sol aparecesse por entre as nuvens e andasse por cima de mim, enquanto à minha volta tudo está a ruir... Mas eu continuo de pé e de peito aberto pronta para levar com a chuva de frente mesmo que fique estafada e, não vou desistir. A minha missão ainda nem começou mas uma nova fase da minha vida já. Vou seguir com esse propósito até ao fim e vou conseguir!

Ninguém disse que ía ser fácil. Ninguém disse que ía ser tão difícil. Mas ninguém diz que é impossível e eu, já sou a pessoa mais feliz do mundo porque o mais importante nas nossas vidas já está a acontecer...

Obrigada...

Adoro!

2010-09-27T05:53:00.001-04:00

Adoro! Adoro pessoas que sabem fazer tudo! Fazer, falar, ensinar, opinar, mesmo que não façam a mínima ideia do que se trata... São pessoas que eu admiro sobretudo por serem "desenrascadas"! E sobretudo admiro a lata com que se vangloriam por estarem dentro de um assunto do qual não percebem patavina!!!

Ah minha nossa... "O princípio de Peter" é um excelente livro para estas pessoas. Trata-se do princípio da incompetência e explica como é que num segundo passamos de bestiais a bestas.

Esta é apenas uma pequena sugestão de uma pessoinha, que vive num planetinha, que faz parte de uma galaxiazinha que compõe este enorme universo! Desculpem lá senhores faz-tudo, multiusos, multifunções, 10 000 em 1, etc...

Um ano de bananices!

2010-09-27T05:34:00.000-04:00

Há um ano atrás resolvi deixar de ser apenas uma leitora para fazer parte da esfera dos bloguistas malucos. Desde que isso aconteceu, sou muito mais feliz!!!!

Mais uma viagem...

2010-09-17T20:26:00.003-04:00

A vida dá muitas voltas... Da última vez que escrevi nem me passava pela cabeça a imensa mudança que estava a caminho. Despedir-me do meu local de trabalho, mudar de casa, sair do sítio onde cresci e começar tudo de novo!...

Recomeçar é a palavra certa.

Porquê? Por tantos motivos que nem saberia por onde começar! Mas sei dizer para quê: para crescer, para tentar ser mais feliz...

Se tomei a atitude mais acertada? Acho que nem Deus sabe, mas pelo menos fiz alguma coisa. Não sei acomodar-me às situações. Gostava sim de ser menos ansiosa e mais paciente, gostava de aceitar o que a vida tem para me dar de uma forma mais tranquila e compreender melhor o universo e a "minha galáxia" mas nunca acomodar-me. Essa condição faz-me comichões...

Quem gosta verdadeiramente de mim compreende e aceita, quem gosta de mim mas dá mais importância ao seu próprio humbigo critica, e, quem não gosta de mim, quero lá saber!

Ser verdadeira e fiel a mim própria, é de todas a minha maior ambição!!!

A solução para quem quer perder peso e ganhar saúde!!!

2010-07-17T15:42:00.004-04:00

O babe desde sempre que me dizia que tinha de haver mais alguma solução para combater a obesidade e o excesso de peso, para além dos ginásios. Sempre acreditou que um dia iria encontrar uma forma de chegar a milhares de pessoas ao mesmo tempo, ajudando-as e educando-as para um estilo de vida mais saudável, tendo em conta a realidade do corre corre do dia-a-dia de todos nós...

Eu que até
sou uma pessoa criativa, não percebia como.. Não me ocorria nenhuma ideia milagrosa capaz de resolver esta questão...

Até que um dia, do nada o baby começou a estudar marketing de internet e coisas ligadas à informática e me apresentou um programa de emagrecimento, feito por ele, super completo! Neste estavam incluídos treinos personalizados, aulas interactivas de localizada, abdominais, spinning, etc. Também um programa de alimentação personalizado, tendo em conta as necessidades calóricas individuais e, o mais importante de tudo e que nunca se encontra em lado nenhum, acompanhamento motivacional!... Tudo isto através da internet!!! Seja em casa, no escritório, de férias, whatever, já há não desculpas para não fazer exercício! Se é daquelas pessoas que não gosta de ir ao ginásio, ou se até gosta mas definitivamente não tem tempo, ou se simplesmente gosta de estar tranquilo no seu canto, tem de visitar
http://www.emagrecer-online.com/curso/.

Cumprimentos saudáveis!!!

Brutal

2010-06-10T21:27:00.000-04:00

No top

2010-06-10T19:14:00.002-04:00

Amor

2010-06-10T19:10:00.001-04:00

Cada vez mais desconheço este sentimento que é o amor... Conheço apenas o meu...Em muitos casos tem desaparecido aos poucos com a desilusão, noutros crescem as dúvidas sobre este tal desconhecido e tão familiar aconchego do coração...E muitos estão cá, sólidos e certamente eternos!...

Tipos de amor... Que diferem de cada um de nós... Que cena estranha....

Adoro esta música...

2010-06-10T18:42:00.002-04:00

Qual é a sua idade mental?

2010-06-05T18:18:00.002-04:00

eheheh vejam bem para o que me havia de dar! Este acertou mesmo na mouge!

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A sua idade mental não difere muito da sua idade actual. É espontâneo(a) e impulsivo(a) em certas ocasiões mas, de um modo geral, tende a ser ponderado(a) e racional em muitas das suas decisões. Apesar de gostar da novidade, não embarca facilmente em experimentalismos. A tradição e o comportamento clássico continuam a ter, para si, um grande peso. Mas convive bem com os dois!

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Qual o meu relacionamento com os outros?

2010-06-05T18:05:00.005-04:00

Mais um teste do sapo....

Começo a gostar disto!

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É uma pessoa sensata, cuidadosa, prática, "às direitas", dotada, talentosa, mas modesta... Não faz amigos demasiado depressa ou facilmente, mas uma vez amigos, és-lhes fiel e espera a mesma lealdade em troca. Aqueles que conseguem realmente conhecê-la, compreendem que demora muito tempo até ganhar confiança nos outros e mais tempo ainda se essa confiança for traída.

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http://mulher.sapo.pt/lazer/testes/qual-o-seu-relacionamento-com-982326.html

Coeficiente de lucidez

2010-06-05T17:47:00.002-04:00

Vejam bem o resultado que me deu....

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Racional

Confira o seu perfil:

Para si, não há cá meios-termos. O que é verde é verde e o que é azul é azul.

Valoriza mais os factos objectivos do que a intuição ou as conjecturas que a sua imaginação pode fazer germinar.

É mais pragmática do que impulsiva, gosta de reflectir sobre as coisas e até consegue antecipar cenários, só com base em dados concretos e objectivos.

Quando não tem certezas, não descansa enquanto não encontra elementos que as possam sustentar. A noção que tem das suas forças e fraquezas faz com que tenha uma perspectiva realista das coisas, o que faz com que a sua vida seja só quase um cálculo de probabilidades.

Um excesso de racionalismo limita, no entanto, qualquer tipo de sonho e imaginação. Deixe-se levar mais pelas emoções e seja menos mecânica. Entregando-se mais aos outros, receberá mais em troca!

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http://mulher.sapo.pt/lazer/testes/coeficiente-de-lucidez-891610.html

O meu cabeleireiro

2010-06-05T13:56:00.004-04:00

Pois que estou ruiva...

Não muito mas ligeiramente...

O meu cabeleireiro tem esta capacidade. Olha para mim e sabe exactamente do que é que eu preciso. Seja mudar a côr, seja o corte, seja cabelo liso ou encaracolado... Sabe o que fazer e como fazer. Faz com que eu saia por aquela porta a sentir-me mesmo bem!... O Paulo cuida da nossa imagem como ninguém... A sua mais valia é que olha para nós como um todo e não isoladamente para o cabelo. Tem em conta a nossa profissão, a nossa personalidade, a pele, as mãos, a roupa... Nota-se que adora aquilo que faz!

Ao contrário da maior parte dos cabeleireiros, este tem uma boa energia e um ambiente Zen que começa na decoração do mesmo, toda baseada no Feng Shui, passando pela cadeira da lavagem do cabelo que faz massagens e levanta os pés, as toalhas macias e lavadinhas, a música de passarinhos e a água a correr... Nada de cheiro a laca e tintas e conversas que não interessam nada...

Enfim... Mimos e mais mimos que quem trabalha que se farta seja dia de semana, fim-de-semana ou feriado, de manhã á tarde ou à noite, MERECE!

E eu mereço!!! Mereço pois!!!
Recomendo! ;)
http://paulus-hairstylist.com/http://paulus-hairstylist.com/

Etch a Sketch

2010-06-05T13:02:00.001-04:00

Lembram-se deste brinquedo? Aquele pequeno quadro que o comum dos mortais utiliza para fazer quadrados e rectângulos e pouco mais?... Pois vejam bem o que este artista consegue fazer com este brinquedinho...
Brincadeira....

Hummmmm....

2010-06-05T12:50:00.002-04:00

E por falar em receitas saudáveis....

Estava eu a escrever o post anterior quando o meu babe me trouxe uma tigela de morangos com chocolate derretido!!!

É caso para deixar toda a gente escandalizada certo??? Nops... Passo a explicar: os meus lanches são sempre 1 dose de fruta e o chocolate que temos cá em casa tem mais de 70% de cacau, logo não é apenas um doce é um MUFA. WHAT??? Mono Unsaturated Fatty Acid, que é como quem diz, ácidos gordos monoinsaturados, ou seja, uma gordura boa. Ora um quadrado do mesmo misturado com duas colheres de sopa de leite magro e 4 ou 5 morangos só faz é bem! Alimenta, satisfaz o desejo de guloseimas e é absolutamente delicioso!

Quem tem um namorido assim, tem tudo!

Livro de receitas Pingo Doce

2010-06-05T12:39:00.001-04:00

Após uns meses de algumas restrições alimentares, o mais difícil agora é conseguir manter o peso a que cheguei...

Está difícil resistir às tentações típicas do Verão, tipo os gelados, o belo do caracol ao fim-de-semana com o pãozinho torrado com manteiga e a boa da "bejeca", ainda por cima ao final do dia...

Maneiras que, para me ajudar nas minhas refeições, encontrei um livro muito bom! O livro de receitas mediterrânicas do Pingo Doce! Espectáculo! Tem receitas muito completas e saudáveis e melhor, tem um rótulo para cada receita onde constam as calorias, a quantidade de Hidratos de Carbono, Proteínas, etc... Uma ajuda preciosa, pois muitas vezes entusiasma-mo-nos a cozinhar e quando damos por ela já acrescentámos quilos de gordura!

Eu cá faço tudo na minha princesa Bimby, por isso, não há escapatória possível! Já experimentei a Quiche de queijo fresco e cogumelos, em que se substituem as natas por iogurte natural e ficou deliciosa! Acompanha-se com uma saladinha e são à volta de 300 calorias nesta refeição!

Bom, mas bom! Recomendo!!!

Venha ao Pingo Doce de Janeiro a Janeiro :)

Back again!

2010-06-05T12:00:00.000-04:00

Voltei, voltei, voltei!
Após uns curtos e poucos dias de descanso, agenda organizada, casa arrumada, projectos em andamento, cá estou eu de volta com tempo para escrever...
Muito se tem passado nestes últimos tempos em que estive ausente deste blogue, coisas boas e outras menos boas, mas sobretudo, coisas interessantes e lições de vida constantes...
Espero ter tempo para partilhar estas experiências novamente neste blogue...

Sabe-se lá porquê fez-me chorar...

2010-04-20T19:37:00.000-04:00

Até me arrepiei!

2010-03-03T21:24:00.001-04:00

"Mamã, a minha vida voltou voltou a ter sentido!"

Foi o comentário de uma menina de apenas 5 anos que voltou às minhas aulas!...

Que compensação!!!...

Não consigo fazer mais comentários...
Obrigadaaaaaaaaaaaaa

Boicote à dieta

2010-03-03T20:31:00.002-04:00

Desde Dezembro que decidi fazer uma "dieta". Eu prefiro chamar-lhe uma alteração no meu plano alimentar. E através dessa mudança, do exercício e uma ajuda extra do meu médico nutricionista, tenho vindo a perder 2 quilos por mês. A maior parte das pessoas disse-me logo "mas vais começar uma dieta agora? No Natal?". Claro que sim!!! Foi uma forma de não engordar ainda mais! E de facto eu consegui fazer essa mudança! Mas logo no início estas palavras surgiram como um boicote aos meus objectivos. Ora, eu ainda não tinha começado e já me estavam a dizer que essa não era uma boa altura!!!

Bom, decidi que a minha vontade era mais importante que o enfardamento de fritos e açucares que servem de desculpa para comemorar uma época que supostamente devia ser dedicada à família e a crenças religiosas, e tudo começou...

Desde então, as pessoas abordam-me, algumas com muita preocupação mesmo, a perguntar se estou doente, se se passa alguma coisa comigo, se estou com uma depressão, blá, blá, blá... "Tu não comes!", "tu estás paranóica!", "mas onde é que tu queres emagrecer?", "estás mais fraquinha"... Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Mas porque é que as pessoas não podem simplesmente compreender que eu não me sentia bem comigo??? Sempre tive este problema de engordar muito facilmente, aos nove meses a minha mãe foi obrigada pelo meu médico a fazer-me uma dieta e, aos 15 anos, eu era uma adolescente obesa! E desde que consegui emagrecer até aos 60 kg, o meu peso manteve-se, até fazer um tratamento com magnésio por causa das minhas dores que me fez quase não caber nas minhas calças nr 42!!! Acham que me sentia bem? Claro que não!!!

Há uns dias tive umas dores abdominais muito fortes, dores estas que me acompanham já há alguns anos, são tão fortes que não me consigo levantar, nem sentar, nem nada... Até então surgiam exporadicamente, tipo, meses e meses em que não me acontecia nada, mas nessa semana foram 3 vezes... Decidi então ir até à Cuf, por descargo de consciência e para saber de uma vez por todas de que se tratavam estas dores horríveis. E recomeçou o boicote ao meu plano... Comentários: "isso é da dieta!", "isso é dos comprimidos!", "isso está a fazer-te mal!"!!!! Minha nossa... Mas isto acontece-me há anos! E só agora é que toda a gente decidiu preocupar-se com isto? E antigamente era de quê? "Ah, isso são gases!"... E de facto eram! Uma acumulação de gases no meu intestino, provocado por umas tostas integrais que rapidamente deixei de comer. Apenas e só! E pronto já passou. Agora que já perdi 6 kilos, o boicote continua "agora já chega", "estás muito magrinha!", e esta provoca-me ataques de riso "estás a ficar esquelética!", ahahahahhahahaha!!!! Esquelética? Eu? De uma vez por todas, deixem-me ser eu a tomar conta do meu corpo, daquilo que eu como, do exercício que faço, de mim!!!! Será que não conta o facto de me sentir muito melhor??? Será que isso não é importante para as pessoas que gostam de mim? Eu não deixei de comer, nem pouco mais ou menos, eu como é em menos quantidade e com melhor qualidade!

Há muitas pessoas que me dizem que não são capazes de fazer dieta porque um dos melhores prazeres da vida é comer... Eu sou completamente contra isto! Um dos maiores prazeres da vida é viver bem e para isso, temos de estar bem connosco! Comer menos e melhor, faz parte de uma filosofia de vida que quero seguir e manter para o resto da vida, pois, se isto me faz sentir bem, porque é que eu hei-de abdicar disso?

Não vou ser hipócrita, não vou dizer que por vezes não me apetece um doce, um frito ou mcdonalds, e não vou dizer que não como! Sim como, uma vez por semana, duas três, mas não me enfarto de comida como se não houvesse amanhã! E não me deixo influenciar pelos boicotes: "Bora ao jantar!", "come lá só esta fatia de bolo", "como é que és capaz de comer isso?...", "ainda ficas doente!"!

Sabem que mais? Deixem-me ser eu a decidir o que é melhor para mim por favor!...

Obrigadinha...

1º Workshop Viva Fit Pinhal Novo

2010-03-03T19:06:00.002-04:00

No passado Sábado, o meu babe ofereceu-se para dar um workshop no Viva com o título "Ingredientes para o sucesso"! Motivação direccionada para a perda de peso! Mesmo a calhar! Foram tão importantes os conteúdos que ele apresentou que as nossas sócias aqui e ali vão mostrando que aprenderam e muito naquela pequena hora...

As pessoas acham que para se perder peso é só preciso mudar a alimentação e fazer exercício, mas não é! Existem uma série de barreiras no nosso subconsciente que nos impedem de alcançar o que tanto queremos. De uma forma pouco racional e muito emocional, cometemos pequenos deslizes diários que no seu todo, dão um bolo gigante acumulado nos nossos rabos e barriguinhas! E o pior de tudo, é que nem temos noção que isso acontece! E quando a motivação nos falha, tudo falha... Na maior parte das vezes as pessoas colocam a culpa nos ginásios, na falta de tempo, no trabalho e até na família! Mas na realidade, a culpa é apenas e só nossa! Se fizermos um exame de consciência EXAUSTIVO, vamos chegar à conclusão de que somos nós que decidimos não ter tempo, somos nós que não controlamos a vontade de comer muito e mal e depois, como se fossemos crianças, dizemos sempre "foi por causa disto!!!", "foi por causa daquilo!!!", beca, beca, beca, beca....

Obrigada meu babe por seres como és e quem és... É que desde este dia, percebi que não só mudaste a minha vida, como a de muitas pessoas à tua volta... Acho mesmo até que, esta é a tua função aqui... A tua capacidade de comunicação, a tua boa energia, a forma como consegues fazer um "click" na cabeça das pessoas é extraordinária! É um Dom... Obrigada do fundo do coração, como tua "namorida", como amiga e como uma simples expectadora das tuas palestras... És lindo!
Obrigada às nossas sócias pioneiras neste projecto de workshops, pois sem a vossa presença, e agora sem os vossos testemunhos, nada disto seria possível!

A isto chama-se: GRATIFICAÇÃO!!! (há tantas coisas que o dinheiro não paga!)...

Se ler este post e gostava de ter acesso a este workshop, deixe aqui o seu comentário!

Boa semana

2010-02-21T21:00:00.001-04:00

Já é segunda-feira na prática, a manhã vai ser puxada em termos físicos e há muito trabalho administrativo para fazer e decisões para tomar.

O fim-de-semana foi muito bom na companhia da famelga ericeirense, mas daqui a umas horas, retomo a luta semanal...

Ora aqui fica para mim e, para todos os que se sentem revoltados com o início da semana, uma música que me inspira e transpira energia!

Filipe Pinto

2010-02-21T19:56:00.000-04:00

Sou uma fã incondicional do Filipe Pinto, dos Ídolos, desde o início do programa. Sempre achámos (eu e o meu babe) que ele ía ganhar e felizmente foi isso que aconteceu! Como diz o "Manel", é um puto com tudo no sítio! E não é só por ser bonito, é pela sua atitude e personalidade e sobretudo pela sua capacidade vocal.

Estava aqui a comentar com o babe (enquanto vemos como correu a semana do Filipe) que esperamos que ele tenha força e cabeça para aguentar a pressão a partir de agora... Estamos os dois ansiosos por comprar o cd dele assim que sair!

Se algum dia vires este post Filipe e, se por algum momento hesitares em continuar a tua carreira como cantor, lembra-te aqui de nós e dos milhares de fãs que já tens ainda sem "nada", sem aulas de canto, sem qualquer contacto com esta vida de "estrela" e luta contra todas as adversidades! O mundo merece ouvir-te! A emoção que transmites com o olhar, a transparência dos teus sentimentos, a garra na tua voz, são tudo características de um grande, grande artista! Desistir? Palavra proibida no teu dicionário!

És muito grande puto!

Como tratar da minha orquídea?

2010-02-21T18:25:00.001-04:00

Já sei!

Há muito tempo que andava para comprar uma, mas com medo de não saber como a manter viva, comprei uma daquelas artificiais que ficam bonitas o ano inteiro! Mas as minhas friends ofereceram-me uma no meu aniversário e eu já fiz asneiradas... Maneiras que fui investigar e voilá! Já sei como manter viva a minha flor preferida! Visitei este site http://www.jardimdeflores.com.br/JARDINAGEM/A01jardinagem.html e espero tê-la comigo durante muito tempo!

Um dia destes, aventuro-me a plantar! Orquídeas e folhinhas de coentros e salsa que dão sempre jeito para bons cozinhados!

Adoro flores, plantas, bambús, etc e, não consigo imaginar uma casa sem as mesmas! Nem que sejam artificiais! Tal como os tapetes e os cortinados, são elementos essenciais para um bom feng-shui na decoração de uma casa!...

Exfoliante Corporal

2010-02-21T18:01:00.000-04:00

Se existe uma loja onde eu era capaz de comprar tudooooo, é a Rituals... 

Quando passo por ela no fórum até tenho de virar a cara porque a probabilidade de sair de lá sem nada é... 0%

Felizmente no meu aniversário ofereceram-me dois packs maravilhosos de colecções diferentes e eu adoro qualquer um deles! Mas precisava de um exfoliante corporal e lá fui eu... Comprei o Himalaya Wisdom que purifica e desintoxica a pele e não só! A menta faz um efeito de frescura na pele tão grande que até fico com frio e ao mesmo tempo parece que desentope as vias nasais!!! É bastante forte até mesmo o cheiro mas a sensação de limpeza é brutal! 

Para quem transpira a semana toda a dar aulas, este exfoliante no final da semana, tira as impurezas todas e renova energias! Depois coloca-se o creme hidratante que acalma e torna pele super macia! Excelente!!!

Eu recomendo vivamente!

Aqui fica o site cheio de coisinhas boas!!!

http://portugal.rituals.com/pt/experience/energisingrituals.ecp

Despenteia-te!

2010-02-21T17:22:00.000-04:00

A minha mana mais nova enviou-me este email... Parecia até que estava dentro da minha cabeça! E chegou na altura certa...

"VIVER DESPENTEADA

Finalmente aprendi, que é preciso deixar que a vida nos despenteie.
Por isso decidi aproveitar a vida com mais intensidade.
O mundo é louco, definitivamente louco.
O que é bom engorda.
O que é lindo custa caro.
O sol que ilumina o teu rosto enruga e o que é realmente bom nesta vida despenteia.
- Fazer amor - despenteia.
- Rir às gargalhadas - despenteia.
- Viajar, voar, correr, entrar no mar - despenteia.
- Tirar a roupa - despenteia.
- Beijar a pessoa amada - despenteia.
- Brincar - despenteia.
- Cantar até ficar sem ar - despenteia.
- Dançar até duvidar se foi boa ideia calçar aqueles saltos gigantes essa noite, deixa o cabelo irreconhecível.

Assim, cada vez que nos vejamos eu vou estar com o cabelo despenteado.
Mas podes ter certeza que estarei a passar pelo momento mais feliz da minha vida.
É a lei da vida: Vai estar sempre mais despenteada a mulher que decide ir no primeiro carrinho da montanha russa, do que aquela que decide não subir.

Pode ser que me sinta tentada a ser uma mulher impecável, toda arrumada por dentro e por fora.
O aviso das páginas amarelas deste mundo exige boa presença:
Penteia o cabelo, põe, tira, compra, corre, emagrece, come coisas saudáveis,
caminha direita, fica séria e talvez até devesse seguir as instruções, mas ... quando é que me vão deixar livre para ser feliz ?
Por acaso não se dão conta que para ficar bonita eu tenho que me sentir bonita ?
A pessoa mais bonita que posso ser !
A única coisa que realmente importa é que ao olhar-me no espelho, veja a mulher que devo ser.
Por isso, a minha recomendação a todas as mulheres:
Entrega-te, come coisas gostosas, beija, abraça, dança, apaixona-te, relaxa,viaja, salta, dorme tarde,acorda cedo, corre, voa, canta, arranja-te para ficares linda,

arranja-te para ficares confortável, admira a paisagem, aproveita e, acima de tudo: Deixa a vida despentear-te !
O pior que pode acontecer é que, rindo em frente ao espelho, precises pentear-te de novo !"

Concluí então que só posso ser muito feliz!... Eu passo a minha vida sempre despenteada!!!! Hum, afinal é tão bom ter cabelo encrespado!!!

Voltei

2010-02-21T17:17:00.000-04:00

Estou de volta. Pelo menos por hoje, por agora... Não é que tenha saído para algum lado, mas estou de volta ao meu cantinho... E dou por mim a pensar que a vida tem sido um lufa, lufa, maior do que o habitual, com trabalho e mais trabalho e sem saber para onde me virar... 

E não é que amanhã já é segunda-feira?! Caneco...

Obrigada

2010-02-03T22:13:00.000-03:00

No dia dos meus anos pensei em não ir trabalhar... Tirar o dia só para mim mas entretanto pensei... E fazer o quê? Então, todos os meus amigos estão a trabalhar, o meu babe, os meus pais, o meu bro, a mana mais velha... Enfim, o que é eu ía fazer sozinha o dia inteiro??? Ok, podia ter ido ao cabeleireiro, arranjar as unhas, basicamente fazer tudo o que normalmente faço aos bocadinhos mas num dia só. Ainda bem que mudei de ideias... Porque ter tido o carinho das pessoas no Viva, em que tive a especial presença da minha mãe e da minha Catarina, numa aula cheia e abarrotar de energia que culminou com os Parabéns a Você e muitos mimos, foi espectacular! No pavilhão com os meus "putos" mais parabéns a você! Eu que tinha ido comprar um bolo para oferecer uma fatia a todos fui surpreendida com mais dois bolos que eles levaram! Chocolate foi o que não faltou! Emocionei-me com tantas flores (que eu adoro!!!!), com a cartolina com fotos dos G_Motion desde os seus primórdios e com as ofertas lindas e cheirosas... Acabei por conseguir reunir os meus pais e o babe à maltinha toda da pesada juntamente com os respectivos pais, as minhas G_Motion mais "antigas" e foi uma festança! Consegui também dar um beijinho ao meu bro e quando jantava com o dady e o babe, apareceram mais amigos que me deixaram nas nuvens!

E assim este dia, que nem era para ser nada de especial, acabou por ser um dos melhores dias de aniversário que já tive até hoje!

Não tenho palavras para descrever o carinho, o conforto e o quentinho que me deixaram no coração!...

Obrigada!

Parabéns para mim!

2010-02-01T22:46:00.000-03:00

Parabéns para mim!

Tocam as doze badaladas... É meia-noite... Faço anos... Pela porta, entra meu babe com um bolo de aniversário, com direito a velinhas acesas e a cantar os parabéns... Oh doçura da minha vida!

Começa o telemóvel entretanto a receber mensagens de parabéns... Coisas bonitas que me deixam sempre emocionada, com a lágrima no canto do olho... O importante neste dia é mesmo isto. O carinho das pessoas que gostam de nós, nenhum presente no mundo se pode comparar a este conforto da alma!...Mas confesso que adorei o meu telemóvel novo!!! E fazer anos numa terça-feira não permite que passemos o dia sem fazer nenhum e junto de todos os que gostaria, mas o importante é estar aqui, a celebrar o dia em que nasci... Não foi fácil vir parar a este mundo, a minha mummy que o diga... "Arrancada a ferros", sem conseguir respirar e com o coraçãozinho já em dificuldades e, assim tem sido o meu percurso...

Confesso que aos 28 anos gostava de já ter vivido mais, viajado mais, divertido mais, aprendido mais... Querer sempre mais e ao mesmo tempo ser renitente à mudança é o meu maior problema... Ter idéias mas ter medo de arriscar... Querer a minha liberdade mas não me afastar daqueles que amo... Cenas de aquariana...

Fish!

2010-01-22T22:10:00.000-03:00

Fixe, fixe, foi a Formação Fish que fomos fazer hoje!
O que não estava previsto era a parte prática ou seja, aplicar tudo o que nos estiveram a ensinar assim que agarrámos no carro para vir para casa e tudo o que eram saídas de Lisboa estarem completamente bloqueadas! Duas horas no trânsito a tentar não desesperar e encontrar os pontos positivos daquela situação! É certo que nos divertimos à brava a falar das cenas caricatas dos "casamentos" e a perceber que os nossos babes afinal têm os mesmos vícios caseiros de todos os homens da face da terra!!! Rimos tanto que já me doíam os abdominais!

Moral da história: uma vez presas no trânsito o que poderíamos nós fazer??? 5 doidas dentro de um carro atrasadas para dar aulas??? Dizer coisas parvas e desatar a rir pois ficarmos chateadas não ía resolver absolutamente nada!... Decididamente, esta formação fez-nos bem!

Obrigada!!!!

Parabéns Boss!!

2010-01-20T21:35:00.000-03:00

Este aqui é para a patroazinha que se encontra algures nos mares deste mundo a celebrar o seu aniversário...
Beijosssss

Devagar, devagarinho...

2010-01-19T21:29:00.000-03:00

A semana começou ainda ontem e já há tantas coisas para e por fazer... Mas a recuperação não está fácil e eu até tenho medo do que possa vir aí... Só não quero que comece tudo outra vez... Tudo, são as crises de dores generalizadas pelo corpo que me impedem de dar o tudo por tudo nas minhas aulas. É a minha dificuldade em pensar quer em coreografias, quer nos planeamentos das aulas... É a dificuldade em manter o sorriso e ter a paciência e a calma necessárias para desenvolver o meu trabalho todos os dias no que toca às relações com as pessoas... É a dificuldade em passar emoções e sensações positivas aos meus alunos quando por dentro estou um caco. E o pior é que nota-se logo na minha cara quando não estou bem... Por mais que tenha os meus cuidados habituais e nestas alturas redobrados para esconder o mau estar, fico desolada quando me dizem "oh Ana estás bem? Parece que estás doente"...

A dificuldade em dormir já começou. Primeiro é difícil adormecer e quando adormeço, acordo subitamente a meio da noite e só volto a adormecer tipo, uma hora antes de ter de acordar... O barulho que parece que faz eco na minha cabeça, logo eu que trabalho com música alta e barulho nos pavilhões todos os dias... A dificuldade de concentração... Parece que é difícil pôr a primeira e arrancar!

E as pessoas perguntam, mas o que é que tem afinal??? Pois, não sei... Fibromialgia, espasmofilia, whatever... Acho que nunca vou saber... Uns porque dizem que a fibromialgia não existe, outros porque dizem que tenho todos os sintomas. E eu, depois de tantos exames e médicos, também já não quero saber. Só sei que é por fases, crises, momentos em que me vou completamente abaixo...

Só quero que isto passe... Agora que estava a conseguir seguir em frente... Uma coisa é certa, isto vai passar e depressa, ou eu não me chame Ana Patrícia!!!

Diasinhos do caneco...

2010-01-18T16:17:00.000-03:00

Há tanto tempo!... Estive tão mal das minhas cruzes que me incomodava a posição dos braços para escrever no computador, a luz do monitor e o cérebro fazia curto circuito sempre que tinha de pensar um bocadinho... Pois é... O meu corpo andava há já uns dias a mandar-me descansar, como eu não lhe liguei nenhuma ele obrigou-me a parar! E quando isto acontece, é mesmo a valer... Ainda não estou totalmente recuperada, mas pelo menos hoje já fui trabalhar e dar as minhas aulas, até porque não aguentava mais estar em casa quieta e paradinha... Quando pús os pezinhos na rua no sábado foi um alívio!

De modos que estou de volta, cheia de trabalho é verdade, o que nos tempos que correm é fantástico e maravilhoso, mas vou tentar estar mais presente, até porque nestes dias aproveitei para ler sobre umas coisas que irei abordar aqui neste blog para partilhar convosco!

Fim-de-semana???

2010-01-10T21:26:00.000-03:00

Sábado, Domingo, quando chegam??? Ah... Já foram!!! Pois é que atarefada que eu estive estes dois dias de suposto descanso.. Mas valeu a pena!

Trocámos o escritório com o quartinho dos bem-vindos, e pensámos mesmo que em menos de nada estaría tudo despachado, mas afinal, era 1h00 da manhã ( hei!), e ainda andávamos feitos loucos em arrumações e decorações... É que aproveitámos e mudámos a casinha toda! Só faltou mesmo a cozinha... Mas conhecendo-me como me conheço, não vai tardar muito...

No meio de tudo isto há uma coisa que me deixa intrigada... Como é possível acumular-se tanta tralha??? Como já vos tinha dito, faço mudanças e arrumações com muuuuita frequência e fico extasiada com as coisas que deito fora a toda hora porque simplesmente não servem para nada!!! O próximo passo, quando ganhar coragem será esvaziar a arrecadação, pois, apesar de tanta coisa que deitámos fora, conseguimos acabar com o espaço disponível na arrecadação e já começou a acumulação no parqueamento... Txi... Incrível...

Domingo de manhã o despertador tocou às 8h00 da manhã (hei!)! Hei men... Que agressivo... Depois do muda-arruma-decora, trabalhar numa manhã de Domingo, ainda por cima a chover, um frio de fazer arrepiar os dentes, acrescido de uma contractura que se começou a formar entre as minhas omoplatas devido à faixa 8 do novo Body Vive feita vezes a mais para quem problemas nesta zona, o mais óbvio era atirar-me ao banho a ferver e ao galão a ver se as olheiras melhoravam... Quase em piloto automático, sempre atrás de velhotes que só saem de carro ao Domingo de manhã, ( a 30 à hora!), acabadinha de chegar ao PN, ah e tal, afinal fica p´ra próxima!... Só podia ser dia 10... Bom, o panorama era chuvoso, ventoso, muito cinzento. Dentro de mim só se ouvia rrrrrr!!! No entanto melhorou, apesar das compras necessárias, consegui organizar a semana toda em termos de tarefas domésticas de facilitação de home survivor. Roupa, comida, agenda, tuti organizati!!!

Vai daí vou tomar um banhinho a ferver outra vez, o meu chá da noite tranquila e um anti-inflamatório que na prática, a semana já começou!

Boa semana para todos!!!

Espero que sim...

2010-01-05T23:08:00.000-03:00

Já sabem que eu tenho um problema com o número 10, mas decidi que não vou deixar dominar-me pelo medo de que alguma coisa corra mal e vou viver a vida!

No primeiro dia do ano a mana mais velha brindou-me com uma mariscada, incluindo patas de caranguejo do Alasca! Não, não me delicei... Amei!!! Simplesmente divinal, após uma noitada um nadinha acelerada, e com cantoria à mistura que me fez matar saudades de velhos e bons tempos... O pessoal estava animado, recordavam velhos tempos de uma infância da qual eu não fiz parte, mas são histórias de cair a rir e eles não se cansam de as contar, nem eu de as ouvir. Regra geral, envolvem noites em que no dia seguinte o Guronsan é um excelente amigo!

A doçura especial da noite foi o Santi, sempre bem disposto, a quem o Edu tirou fotos fantásticas! A Ritix tem de ser inscrita no "Uma Canção para ti". A miúda tem futuro! Acreditem, eu já percebo quando uma criança tem veia de artista! E o Simão, é só o labrador mais fofo de todos os tempos!!! O babe, animado como sempre, a minha força, a minha razão... Muito nice tudo!...

Só foi pena o temporal que fazia lá fora...

A volta a casa foi a volta à realidade... E a realidade foi triste, mas mais uma vez, milésima lição...Há pessoas que não me vão lixar este ano porque definitivamente não merecem que eu lhes dê esse gostinho nem mais essa oportunidade.

O mais importante nesta vida é ter saúde e amor e o carinho de quem gosta realmente de nós! Eu só vou tentar ser mais feliz!

Boas entradas

2010-01-01T19:40:00.000-03:00

Feliz Ano Novo! Eu devo confessar que estou cheia de medinho do número 10, mas não vou deixar que isto influencie a minha vontade de ser ainda mais feliz neste ano que vem.

É altura de fazer alguns balanços, analisar o que queremos manter, o que queremos mudar... Altura de relembrar coisas boas e coisas más... E fazer de tudo para que neste ano que segue apenas tenhamos bons momentos.

A minha maior lição deste ano foi a ilusão/desilusão. Pensando bem, esta tem sido a lição de todos os anos... Hum... Talvez esteja mesmo na altura de repensar algumas coisas...

Desejos para 2010: muita muita muita saúde, ter o meu babe comigo, acabar o curso (finalmente), viajar, ter tempo para mim e para os meus, continuar a ter trabalho, viver!!!

Feliz Ano Novo para todos!!!

Natal

2009-12-28T22:23:00.000-03:00

Este ano não houve mensagens de Natal... Todos os anos envio para todos os meus contactos e este ano resolvi não o fazer... Também não tive tempo! Foram milhares de coisas para organizar e para fazer! Mas no fim tudo correu muito bem!... O dia 24, cheio de gente cá em casa, com músicas de natal e até música ao vivo, tocada e cantada pelo tio Rui, foi absolutamente delicioso! Os sobrinhos brincavam e corriam, dava gosto ver a paz natalícia espelhada nos rostos das pessoas... As prendas foram só um complemento, porque na realidade, foi maravilhoso o convívio, com casa quentinha e acolhedora!

Curiosamente eu e o babe tivémos a mesma idéia e oferecemos uma prenda igual um ao outro! Á pála disso vamos passar dois fins de semana fora um dia destes...

Espero que tenham tido todos um feliz natal!

Working Christmas

2009-12-24T08:34:00.000-03:00

Em véspera de Natal aqui estou eu no Viva a trabalhar... O problema não é trabalhar, o problema é que vou ter 15 pessoas em casa hoje e não tenho tudo organizado... Ainda faltam prendas, comida, organização em casa... Bem não há-de ser nada...

Um agradecimento especial às nossas sócias que não nos deixaram sozinhas neste dia e fizeram uma enérgica aula de Body Vive e uma super aula de Pilates!

Amigos

2009-12-21T20:07:00.000-03:00

Um amigo é como uma caixinha que se abre sozinha quando precisamos tirar coisas de nós para guardar noutro sítio qualquer... É como tirar uns sapatos de salto alto ao fim de um dia de trabalho. O alívio que sentimos ao falar com alguém que compreende a nossa angústia e nos deixa falar e chorar é... inexplicável!... Obrigada*

Contagem descrescente do Google

2009-12-18T21:02:00.000-03:00

Se formos à página do Google em inglês e clicarmos no botão "I´m feeling lucky", aparece uma contagem decrescente com uns grandes números azuis que está a suscitar grande alarido... Parece que estes números são misteriosos... Ninguém sabe bem o que significam, mas já há várias teorias: contagem decrescente para o fim do mundo, quantidade de segundos que faltam para terminar o ano, dia em que a google vai lançar o seu sistema operativo, beca beca, beca beca... Cá para mim, isto é uma estratégia de marketing brutal que só mesmo grandes cabecinhas sabem fazer.

Ora vamos lá todos clicar na página do google, todos os dias, vezes sem conta até se desvendar o mistério!...

Cabecinhas pensadoras...

Treme treme

2009-12-18T20:37:00.000-03:00

Na madrugada de quinta-feira, já toda a gente sabe que a terra tremeu... E bem! Eu dormia tranquilamente, acho que o treme treme até me embalou mais o sono ou não fosse eu uma "soa" que adormece como os bebés, 1 segundo depois do carro arrancar, desde que obviamente, não seja eu a conduzir! Mas o babe que tem medo destas coisas, acordou-me delicadamente, visivelmente em pânico, não sei se para me avisar, se para o confortar! Ao princípio pensei que ele estava a sonhar, mas quando olhei para os meus brincos que balançavam de um lado para o outro sem parar, aí sim, comecei a ficar preocupada... Só que ao mesmo tempo, olhando para o meu babe que se encontrava branco como a cal e com o coração a bater a 200 à hora, já não sabia com o que é que me havia de preocupar mais, se havia de sair de casa a correr ou se me certificava que o babe não ía ter um treco! Escusado será dizer que passei a noite preocupada com o tecto do meu quarto...

Resumindo: ainda bem que hoje já é sexta-feira!...

Bichinhos carpinteiros

2009-12-16T12:06:00.000-03:00

Estou com vontade de voltar a dançar... Ficar a ver os meus alunos a subir ao palco tem-me deixado com bichinhos carpinteiros! Apetece-me fazer coisas novas, arriscar... Idéias aceitam-se, pois, como os meus alunos diriam, a minha cabeça está a "brecar!"

Unhas de porcelana

2009-12-14T20:35:00.000-03:00

Por muito pouco tempo que tenha há coisas das quais eu não abdico. Duas vezes por mês lá vou eu fazer a minha visitinha à Lana, a minha manicura. A Lana é simplesmente uma artista a arranjar as unhas. Como só vou de duas em duas semanas, tenho por cima da unha uma camada de porcelana para que o verniz dure este tempo todo sem saltar. Neste aspecto tenho muita sorte, as minhas unhas são bonitas e saudáveis... Mas a porcelana ajuda-me a mantê-las sempre impecáveis! Aconselho vivamente! No entanto é preciso ter cuidado e usar luvas para tarefas como limpezas, lavagem da loiça, etc... E também é preciso saber fazer este trabalho.Há quem faça as unhas muito grossas e nesses casos nota-se muito, ficando pouco naturais e até mesmo um bocado feias... Alguém quer o contacto da Lana?

Amiga secreta

2009-12-14T20:01:00.000-03:00

No jantar do Viva Fit só para as equipas de Benfica e Pinhal Novo, fizémos a troca de prendas. A minha amiga secreta (a que eu tinha de mimar), foi presenteada com uma montagem de fotos da sua infância na ginástica. Encontrei até o seu primeiro cartão de inscrição na Federação datado de 1989! Ela adorou e eu adorei que ela tenha adorado! Entretanto a minha amiga secreta já foi desvendada. Desconfiei de algumas pessoas, mas nunca da Tixa! Adorei a prenda! Uma caixinha de maquilhagem com sombras bem bonitas e blush, mesmo a calhar! Ainda por cima é pequena o que é uma vantagem pois dá para levar na mala! A Tixa conseguiu captar através deste blogue as minhas características e eu achei o máximo! Foi um jantar muito agradável, mais ainda porque recebemos todas umas roupitas novas muito nices!!! Obrigada patroazinha! ;-)

Saber ser, saber estar

2009-12-13T19:21:00.000-03:00

Elisabete Vieira Canha de Andrade, é a autora do livro "saber ser, saber estar", que é basicamente um manual de boas maneiras para crianças. Há dias tive a oportunidade de a ver no "Você na tv" no qual estavam três crianças super bem educadas que mostraram a muito boa gente como se comportar. Tenho de admitir que algumas coisas eu também não sabia... Uma das coisas que Elisabete Vieira disse foi que as crianças até aos 7 anos não devem sentar-se à mesa com os pais durante as refeições.A criança deve fazer a refeição antes dos pais e ir brincar enquanto os pais fazem a refeição. A explicação prende-se com o facto de que não devermos exigir de uma criança que tenha o comportamento de um adulto e até mesmo proporcionar aos pais uma refeição descansada e tranquila. Explicou que muitos pais cometem esse erro de querer forçar uma criança a adquirir formas de estar que ainda não são apropriadas para a sua idade, como por exemplo nos restaurantes, o que leva depois áqueles gritos e choros massacrantes tanto para as crianças como para os pais e todas as pessoas que estão no restaurante... Devo dizer que concordo absolutamente com esta justificação. Só não sei se não será um tanto exagerado esperar até aos 7 anos para que a criança se habitue a estar sentada à mesa sem stress! Outra dúvida que me surge é a seguinte: será que aos 7 anos se consegue ensinar a criança a mudar toda a sua rotina? E até lá, não se vai jantar fora nem ter jantares de família e com os amigos? Deixem-me as vossas opiniões!

Rádio Comercial vs Isabel Figueira

2009-12-13T12:45:00.000-03:00

Ao meio dia, aos Sábados, o Nuno Markl põe no ar o programa PAI. Programa Absolutamente Incrível. Ontem foi a Isabel Figueira que marcou presença. O que é que eu descobri? Que a modelo, apresentadora e actriz não diz os "l´s"... Mas difarça bem, porque eu também não dizia e notava-se muito!Que para além de ser gira tem todas as qualidades para qualquer mulher normal a detestar e, que o Kanye West!, referenciou-a no blog oficial dele!!! Por incrível que pareça, a Ana Isabel (outra das coisas que fiquei a saber), não ficou minimamente entusiasmada com a situação. Falou disso com muita humildade, descontracção e até disse que prefere continuar aqui na sua "vidinha", onde faz furor em qualquer lado...

Realmente, há gente que nasce com o rabinho virado pá lua!...

Rádio Comercial

2009-12-13T12:25:00.000-03:00

Desde que trabalho no Viva Fit, portanto, há um ano, que a rádio comercial se tornou a minha rádio de eleição. Tudo se agravou com o concurso do carro do Pedro Ribeiro... Uma carrinha praticamente nova que na altura me dava tanto jeito ganhar! E eu que nunca tinha participado em coisas deste género, andei completamente viciada durante umas semanas a enviar sms... Quem ganhava o carro seria o ouvinte que fizesse a licitação mais baixa e que não fosse repetida por ninguém! Todos os dias, pelo menos duas vezes por dia, lá ía eu ao site verificar os números que tinham sido mais licitados nesse dia. E como os meus números nunca faziam parte desta lista, a determinada altura, fiquei esperançada e até mesmo convicta de que eu ía ser a vencedora do concurso! Trabalhei com todas as minhas forças na lei da atracção, mas era muita gente a fazer o mesmo exercício e eu acho que o universo ficou baralhado... Entretanto, de manhã quando vou ainda meia a dormir, vou acordando com o Vasco, o Pedro e a Vanda. Quem passa por mim deve achar que eu, ou sou maluquinha ou bebi algo muito diferente de leitinho logo de manhã, porque na maior parte das vezes vou a rir sozinha!

No meio disto quem volta à minha rádio quem é?
Nuno Markl, com a caderneta de cromos, estupidamente divertido logo pela manhã. Mas que boa disposição tão cedo! Muitas gracias!

Terra dos sonhos

2009-12-13T10:18:00.000-03:00

Este site é de visita obrigatória! A terra dos sonhos é uma associação que ajuda crianças com doenças crónicas ou terminais a realizarem os seus desejos! Acho isto absolutamente maravilhoso!... Mas também penso que é preciso ter muita força interior e uma capacidade transcendental para lidar com situações deste género... Passem por aqui e ajudem como puderem, eu vou fazer o mesmo!

Bolos de divórcio

2009-12-11T16:05:00.000-03:00

Quando há um divórcio, das duas uma: ou há um que fica mal ou ficam os dois bem! Neste último caso, o ideal é fazer uma festa, tal como se comemora o casamento ou o aniversário! E como a crise aperta e o que está a dar é ser criativo, houve quem tivesse inventado os bolos de divórcio que, para mim, são autênticas obras de arte! Ora vejam!

Where´s Acelerada?

2009-12-09T12:27:00.000-03:00

Desde que aderi à blogosfera que seguia muito assiduamente o blog da Acelerada. Simplesmente porque tinha sempre posts interessantes e engraçados, de onde tirava imensas dicas e sugestões de filmes por exemplo. Mas, de repente... Puf! O blog da Acelerada simplesmente desapareceu!!! É é muito estranho... Acompanhamos os posts de uma pessoa e, sem sabermos quem ela é, seguimos a par e passo as suas aventuras e pensamentos, como se fosse um amigo chegado! Por vezes até sabemos mais do dia a dia destas pessoas desconhecidas do que dos nossos próprios amigos com quem ficamos tempos e tempos sem contactar! E assim, sem mais nem menos, essa pessoa deixa de dar sinal de vida....Sei que muitos dos blogues que sigo hoje em dia, eram também seguidores desta blogger e ainda não vi ninguém falar sobre isso! Alguém me sabe dizer o que é feito???

Amigos de estimação

2009-12-09T12:10:00.000-03:00

Adoro animais! Desde pequena pedia aos meus pais a toda a hora, um cão, um peixe, um hamster, um coelho, uma tartaruga... Aliás, o meu sonho é ter uma quintinha pequena com animais para eu tratar... Não sei porquê, mas o carinho que os animais nos dão, é completamente diferente do das pessoas... Penso que é de gratidão, companheirismo... Maneira que ontem, foi dia de me lembrar especialmente destes amiguinhos. Aproveitando o facto de ir à Ericeira ao aniversário da mana mais velha, fomos visitar o nosso sobrinho de 4 patas, o Simão. Um labrador meigo como tudo e mimado que só pensa em festinhas e em jogar à apanhada pela casa! Em frente à lareira, o Simão e eu, ambos deliciados com aquele momento!...

Chegando a casa oferecemos as prendas de Natal antecipadas ao Bunny! Uma gaiola gigante onde só passa a noite e uns pauzinhos de madeira para poder roer à vontade e deixar as nossas cortinas sogaditas! Entretanto hoje o Bunny tomou o seu primeiro banho! Ah mas que lindo e cheiroso está a minha bolinha de pêlo!!! Há dias fez uma coisa engraçada: saltou para o meu colo enquanto eu estava sentada na cadeira da cozinha ver tv! E não é que no outro dia pediu-nos comida? Raspou na porta da cozinha para nos chamar! Estou encantada com o meu coelho!

Mas quem será?

2009-12-08T20:09:00.000-03:00

No Viva Fit resolvemos fazer uma troca de prendas através de uma amiga secreta. Eu sou uma desnaturada e ainda não mimei a minha amiga secreta, mas a minha outra amiga secreta, a que me vai dar uma prenda (que eu não sei quem é...), já tem andado por aí e até mesmo aqui no blog... Isto é caso para dizer: "mas quem será? mas quem será? mas quem será a minha amiga secreta, eu sei lá sei lá, eu sei lá sei lá!!!!" E isto faz lembrar outra coisa, ora espreitem o vídeo em baixo e digam lá se eu não tenho razão!...

Popopopota!

2009-12-08T19:52:00.000-03:00

Quando tenho eventos, campeonatos, actuações mais importantes, fico sempre desejosa que passe depressa porque o meu coração quase que salta do peito!!! Depois fico com um cansaço enorme que quase não me consigo mexer no dia seguinte... Como se tivesse corrido a maratona... Mas a verdade verdadinha é que adoro este nervosismo, este frenesim, principalmente da televisão! Eu já vos tinha dito que sou um bocadinho doida não já???

Adorei ter ido a este programa! Estivémos com a Sónia Araújo que é a simpatia em pessoa, super querida e pior... É ainda mais bonita ao vivo e tão magra!... Depois de todas aquelas horas a fazer o programa ainda teve a paciência de tirar fotos com toda a gente e sempre a sorrir! O Tony Carreira devo dizer, é um super homem! Muito bonito, simpático e charmoso! Como ele esteve perto de mim na altura da actuação dos pequenos, não consegui dizer-lhe uma palavra... Mas gostaria de lhe ter dito que agora já entendo a legião de fãns atrás do Sr António Carreira!!!

Os pequenos portaram-se bem demais, não deram trabalho quase nenhum, definitivamente, exemplares meus caros!

Pronto, GOSTEI!!!
Para saberem mais sobre este dia, cliquem aqui!

Comprinhas do Christmas

2009-12-06T18:32:00.000-03:00

Depois do treino da manhã com os meus alunos, fui fazer uma tarefa bem mais difícil, as compras de natal... Oh que dôr de cabeça! Oferece o quê, a quem, porquê, que falta faz, será que vai gostar... Isto sim é um stress! Andei à chuva pelas ruelas do Free Port porque me recusei a entrar no Fórum. Ainda bem! É que apanhei umas promoções bem fixes! Ainda não fiz as compras todas mas já dei um grande avanço!

Agora vem a parte gira! Vou entreter-me a embrulhar as ditas cujas e colocá-las debaixo da árvore de Natal...

Ah... Viva o Natal e o ar Zen e aluado com que toda a gente se encontra!!!

Novo Blogue

2009-12-05T22:48:00.000-03:00

Finalmente fiz o blog dos G_Motion.Agora já não vou ter de dizer aos pais dos meus alunos para visitarem o anibaneni que soava a pouco profissionalismo da minha parte... De facto, era... Mas foi o que se arranjou no meio de toda esta confusão!

A partir de hoje já podem visitar www.gmotion-hiphop.blogspot.com. Também já está disponível o email do grupo através do qual poderão contactar-nos ou deixar mensagens "bonitas"!!!

gmotionhiphop@gmail.com

É uma nova era na história dos G_Motion!!!

Um agradecimento especial ao baby que tem tido a paciência de me ajudar na loucura destes dias com os ensaios e, especialmente dando uma ajuda preciosa com o blogue. Incrível como ele percebe tanto destas tecnologias todas...

Visitem-nos!!!

Decoração de Natal

2009-12-05T16:37:00.000-03:00

Hoje tive a oportunidade de passar no centro da minha cidade e apreciar a decoração de Natal deste ano. Visto que estou a escrever no meu blog, acho que tenho o direito de exprimir a minha sincera opinião. A verdade é que fiquei muito desiludida... Que saudades de ver as ruas deste Montijo todas iluminadas, a feira do natal que deixava um cheirinho gostoso e característico a farturas na rua, o presépio gigante na Praça da República com o aroma do musgo espalhado pelo chão!... Nessa altura sabia bem andar a pé pela cidade e de facto haviam pessoas nas ruas! Encontravam-se carregadas de sacos de compras das lojas que naquela altura, ainda estavam abertas...

Fico tão triste agora ao ver que o Montijo se tornou mais do que num dormitório, numa cidade fantasma... Não se vê ninguém na rua a ver a decoração de Natal, as lojas estão fechadas. Onde é que andam as pessoas desta terra??? Eu digo-vos onde estão as pessoas... Estão no fórum! Esse sim, está completamente iluminado, como se fosse necessário arranjar mais estratégias para aumentar a saga do consumismo exacerbado!... Ai que saudades do atendimento personalizado nas lojas, da simpatia e do andar tranquila pelas ruas a ver as montras... Outros tempos que não foram assim há tanto tempo...

Ensaio Popota III

2009-12-05T10:23:00.000-03:00

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Ensaio Popota II

2009-12-05T10:21:00.002-03:00

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Ensaio Popota I

2009-12-05T10:21:00.000-03:00

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Popota II

2009-12-05T09:24:00.001-03:00

Programa das Festas:

Domingo 10h00:

- Treino no Pavilhão do Esteval com todos os alunos

- Termina às 11h30 para a classe de iniciação e intermédia

- É obrigatório levar a roupa toda necessária: leggins pretas, perneiras vermelhas, t-shirt vermelha, lenço branco e ténis brancos ou pretos (para as raparigas); calção preto de basquete, t-shirt branca, lenço vermelho e ténis brancos ou pretos (para os rapazes). Para a classe dos avançados é ainda necessário levar luvas brancas (limpas, por favor).

- Final do treino 13h00.

Segunda-feira 19h00

- No estúdio na Barroca. Sem atrasos!

- Fazer um lanche bem composto antes de ir para lá e levar comida para jantar no estúdio às 20h30. A produção oferecia jantar, mas o espaço é mínimo e há sempre uns que não gostam disto ou daquilo... Assim optámos por cada um levar o seu.

- Quem não tem transporte para este dia contacte comigo, vamos ver o que se pode fazer...

- Classe dos avançados, treino às 20h40 no estúdio.

-Início do espectáculo: 21h00, abertura do espectáculo com a coreografia da Popota com todos os alunos. Classe iniciação e intermédios podem ir para casa e ver o resto do espectáculo pela televisão.

- Classe avançados, ficam até ao fim do espectáculo, pois vão dançar a segunda coreografia. Para estes, haverá uma ceia.

Informação para os pais:

Percebo que queiram assistir, mas não existem lugares para todos. Na minha opinião, é melhor assistirem ao programa pela televisão. Vê-se melhor, há menos confusão e é certo que consigam assistir. A produção só vai deixar entrar cerca de 30 pais... O melhor é deixarem lá os vossos filhos, assistirem em casa ao programa e irem buscá-los a seguir... Como podem calcular, eu não faço parte da produção do programa, por isso, não posso garantir que entrem no estúdio e muito menos quem entra. Sinceramente, o melhor é seguirem o meu conselho...

Informação para os alunos:

Não fiquem em stress. Estejam bem dispostos, sorriam muito e aproveitem mais esta experiência, das vossas vidas com entusiasmo e energia! Mas atenção! Têm que agir como "artistas" e não como agem no recreio da escola. Há regras básicas que têm de ser respeitadas (que vocês já sabem quais são), e sobretudo pensem que eu sou só uma. Sejam autónomos, principalmente os mais velhos, não me façam mil perguntas todos ao mesmo tempo e estejam calmos oki?

Popota

2009-12-05T08:43:00.001-03:00

Foi na quarta-feira perto da hora de almoço que me ligaram a convidar para a Gala da Popota que ía acontecer já próxima segunda... What???? Foi a minha reacção... Mas esperei pelas músicas que hoje em dia têm a vantagem de poderem ser enviadas pela net para poder tomar a minha decisão... Ora as músicas (duas músicas de 2 minutos cada uma!), chegaram às 0:30 desse dia... Txi... Mas o que é que eu vou conseguir fazer com os miúdos com apenas um treino? Tem de ser alguma coisa minimamente apresentável para ir à televisão... Idéia: juntar alguns miúdos com mais experiência e facilidade em aprender e pedir ajuda a alguém para dar aula aos outros. Nada feito. Ninguém pôde...Sozinha, com três aulas para dar e duas coreografias de dois minutos para fazer, só me restava incluir todos na coreografia... Hello! Mas tens muitos meninos bem pequeninos!!! Sem stress, tudo se há-de resolver.... Espero...

E assim foi, tudo corria bem. A malta queria era ir à televisão e então portaram-se todos muito bem. O problema foi que, às 19h00, ligaram-me a avisar que uma das músicas, para a qual eu tinha andado o dia todo a preparar uma coreografia afinal, estava errada, não era afinal aquela música!!! Juro que o meu primeiro pensamento foi: "ok, gostava muito, mas fica para a próxima" . Mas depois pensei: "mas os miúdos íam adorar! Ok, ok, nós vamos"!. A verdade é que eu não sabia muito bem como... Tive de ir a casa rapidamente fazer o download da música e em 30 minutos fazer uma coreografia pegando em coisas que nós temos...

Não terminámos a coreografia, mas quase... Sem stress!

Tudo parecia bem encaminhado, até que ontem, no estúdio para ensaiar, a primeira música, a que tínhamos ensaiado com os meninos mais pequeninos (note-se que alguns têm apenas 6 anos), não era aquela com que tínhamos ensaiado, mas outra que entretanto que teriam enviado já de noite, depois do treinos quando cheguei a casa. Uma vez, no estúdio, não havia nada a fazer. Cérebro, neurónios, imaginação, paciência, calma e muita sorte, combinem lá uns com outros, arranjem-se, mas ajudem-me!!!

Conseguímos, atabalhoadamente ainda, mas conseguímos!

Os pequeninos foram embora à hora combinada, 20h30, enquanto os mais velhos, sábios e experientes, em 15 minutinhos acabaram a coreografia que tinha ficado por fazer um fim.

Os pais ficaram a achar que eu sou louca... Perguntavam "em que canal vai transmitir?", "a que horas acaba o ensaio?", "a que horas é para estar cá na segunda?", "podemos assistir?"... Eu só respondia "não sei"...

Se nem a produção sabia a que horas é que as coisas íam acontecer como é que eu sabia??? Bem sei que é preciso saber as coisas para se programar a vida das pessoas, é difícil coordenar uma família, eu percebo, mas tentem perceber a minha parte. Isto da televisão é a loucura total! Já por três vezes que vamos a programas e foi sempre tudo de um dia para o outro! Se queremos ir, então temos que nos adaptar às suas regras, porque eles não vão adaptar-se às nossas... É preciso respirar fundo e aceitar as coisas como elas são e fazer o impossível para que seja possível!...

Seja como for, no Domingo vamos treinar e vai correr tudo bem... Espero...

Agradeço a disponibilidade dos pais, e sobretudo, a força de vontade dos meus alunos, OBRIGADA!!!!

Jingle Bells

2009-12-03T20:20:00.000-03:00

Maltinha da pesada, vocês são um espectáculo!!! Em 30 minutos conseguiram captar as minhas poucas idéias e aguentar o meu mau humor de constipada e cansada... Muitas GRACIAS!!! Aqui fica o filme para darem uma vista de olhos até amanhã. Aproveitem e vejam o que se pode corrigir! Beijossss

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Christmas Time

2009-12-01T20:15:00.000-03:00

O Natal, como é costume no dia 1 de Dezembro, já chegou cá a casa!

Pais natais, luzinhas, estrelas e meias penduradas na lareira, tudo a postos para a época! Pronto, estou rendida à magia destes dias...

Hum... Quentinha, com a chuva lá fora, o espírito do Natal, chá quente e o baby... Au point!!!

Atchiiiiim!!!

2009-12-01T20:08:00.000-03:00

Não, não estou com gripe A, mas já por duas vezes, desde que começou o Outono que sou atacada por atchins, ranhoca e noites mal dormidas a tossir... Eu bem capricho nos kiwis, laranjas, bróculos e tudo o que são vitaminas mas tem sido impossível resistir à invasão de gripes e constipações que andam no ar! A sério, cá para mim, andam por aí outros vírus gripais de que ninguém fala mas que andam a fazer tantos estragos ou mais na saúde dos portugueses... É que não tenho memória de tantas ausências nas aulas por motivos de "uma espécie de doença"!

Constipaçãozinha querida, eu sei que tens gostado muito de estar alojada neste corpinho cheio de calor para dar e que até te sentirias vitoriosa se me obrigasses a ficar uns diasinhos em casa, mas eu tenho aulas para dar e preciso deste corpinho para trabalhar, por isso fazes o favor de ir impestar outra freguesa???

Mau.... Atchiiiiimmmmmm!!!!!

Sobre os homens

2009-12-01T10:41:00.000-03:00

Falando de homens...

Há dias cheguei à conclusão de que, ao longo da vida, os homens são muito mais felizes do que nós mulheres. Porquê? Existe fase da vida mais feliz do que a de criança? Lá está. Os homens são eternas crianças. São, são! Vejamos... O que é os homens com 30 anos fazem para se divertir? Practicamente as mesmas coisas que faziam desde miúdos! Jogar à bola, jogar computador, ver futebol, ir ao futebol... Ao passo que nós, mulheres, desde miúdas que brincamos à vida a sério. Brincamos com bonecas a fingir que são nossas filhas, às cozinhas, a passar a ferro, a profissões tipo cabeleireiras e lojistas... E agora com 30 anos o que é que fazemos nas poucas horas vagas? Tratamos da casa e de tudo o que fazíamos a brincar quando éramos miúdas. Por isso crescemos mais depressa! E para quê? Pois, também não sei...

Definitivamente, chego à conclusão de que deveríamos levar a vida "menos a sério".

Baby back home!

2009-12-01T10:11:00.000-03:00

Finalmente tenho o baby em casa... Parece que agora vai ficar pelo menos 1 mês directo! Brutal!!!

Quando o baby volta a casa fico super feliz ( como é óbvio), mas ao mesmo tempo, sinto-me como uma professora primária após o fim-de-semana... Ensinar tudo outra vez... Já sabemos como são os homens, apanham-se juntos, sem mulheres e aproveitam para serem o mais desarrumados que podem, esticarem-se na cama à grande, etc, etc, etc...

Hoje de manhã, acordei no canto inferior direito da cama, a minha almofada estava à altura da cintura do babe e os meus pezinhos estavam de fora! Tudo porque o meu excelentíssimo namorido, se esqueceu que eu estava a dormir com ele e resolveu dormir na diagonal! Como se isso não bastasse, passou a noite toda a pôr os lençóis para baixo e eu, que sou o cúmulo da pessoa friorenta e ainda por cima estou super constipada, fui sempre atrás do quentinho dos lençóis até chegar aos pés da cama toda enroscadinha!... Escusado será dizer que assim que abri os olhinhos de manhã, pisguei-me para a sala... Men, anda uma mulher a criar um namorido para isto!!!

Querida Inês

2009-11-29T20:41:00.000-03:00

Inês Laranjeira, desde que te vi no Ídolos tenho mais orgulho em ser montijense!!!

Ah pariga tu és uma artista!!!

Amor mio

2009-11-29T20:27:00.000-03:00

Ah e tal que pirosísse!... Deixa ser... De hoje em diante, quando o baby me liga o meu ego quase me faz flutuar só por causa desta letra:

Sim eu sei... É o Cristiano Ronaldo, cantor nas horas vagas! Oh oh Cris number 9, já pensaste em concorrer ao Ídolos? Parece-me a mim que tu tás lá!!! eheheheheh

Intolerância alimentar

2009-11-28T09:15:00.000-03:00

Ao ler o blog da mini-saia, encontrei um post acerca da intolerância alimentar. Muito interessante este post. De facto, muitas vezes temos uma série de doenças ou coisas inexplicáveis que acontecem no nosso organismo, provenientes apenas de alimentos.

Por exemplo, tenho uma amiga minha que andou constipada durante semanas até descobrir que o problema era do leite e seus derivados. Coitada, não pode comer milhentas coisas!!! Mas que ficou ainda mais elegante, ficou.

No meu caso particular é com batatas fritas. É das tentações mais difíceis para mim, gosto mesmo! Mas evito, e ainda bem!É que só há pouco tempo descobri que cada batata que como, é uma borbulha que me aparece! Imaginem! Podia ser pior é verdade...

Espreitem o post no blog da mini-saia e aproveitem e vejam os outros. Este é um blog totalmente dedicado às mulheres, com imensas dicas de vestuário, maquilhagem, etc, tudo o que uma mulher pode precisar! Muito fixe!

Bolinha vermelha

2009-11-28T08:56:00.000-03:00

Os programas da Oprah são excelentes, extremamente educativos e informativos. Mas eu que sou uma pessoa que fica comovida e sentida com tudo, começo a pensar que é melhor deixar de ver alguns programas...

O de ontem falava da jornada de duas mães à procura das frustrações e dificuldades de qualquer mãe... Fiquei chocada com os desabafos... Desde mulheres que admitiram que desde que tiveram filhos só tomavam banho duas vezes por semana, a outras que deixaram de trabalhar porque fisica e psicologicamente não aguentaram a pressão, à história impressionante de uma mãe que, para não acordar os filhos durante uma viagem de carro (porque senão seria impossível fazer uma viagem tranquila), fez xixi numa fralda, em pleno andamento... Minha nossa...

Vejam bem o título do programa: "trocava o meu marido por uma empregada doméstica"! E a conclusão foi: uma mulher, para ser mãe, precisa de uma esposa! Precisa de outra mulher em casa que faça tudo aquilo que só uma mulher é capaz de fazer, mas que não consegue porque não tem tempo!

Eu tenho p´ra mim que estes programas deviam ter uma bolinha vermelha no canto superior direito com esta indicação: "Proibido a mulheres jovens que ainda não tiveram filhos, mas que pensam ter e que estão no início da sua vida conjugal".

Poder podia...

2009-11-27T17:35:00.000-03:00

Dois dias rapidiiiiinhos e já estou sem o baby outra vez... Desta vez em Marselha, a nossa selecção está a disputar um campeonato particular que vai começar com o Brasil e que deve estar a acontecer precisamente... agora!

Se eu podia viver sem o baby? Poder podia, mas não era a mesma coisa...

Saudadinhas...

YES! YES! YES!!!

2009-11-22T20:05:00.000-03:00

Como é possível termos perdido com o Uruguai por 2-1 no segundo jogo? É que hoje só lhes ganhámos por 14-7! Hoje sim, jogámos bem melhor. Todos os jogadores puseram o pé na areia e, em equipa, ficámos com o 3º lugar. Se não tivássemos perdido o segundo jogo teríamos passado em primeiro no grupo e, caso ganhássemos as semi-finais, estaríamos então na final com o Brasil. Mas os se´s não interessam para nada e o importante é que conseguimos estar entre os 3 primeiros. O Brasil sempre foi, mas este ano está fortíssimo! Aquela final com a Suíça foi um passeio para eles...

Os nossos rapazes estão de Parabéns! Se a Federação Portuguesa de Futebol investir um quinto no futebol praia, do que investe no futebol 11, talvez em 2011, no próximo campeonato do mundo, as coisas sejam diferentes. Só nós, amigos e familiares, sabemos a falta de apoios que estes jogadores têm... Só nós sabemos os sacrifícios que têm de fazer para se ausentarem de casa e do trabalho tantos dias... Criticar é muito fácil, tentar perceber é que já é mais difícil... Ah querem que sejamos campeões do mundo? Então comecem por organizar um campeonato nacional!!! Experimentem construir uma casa pelo telhado a ver se conseguem!

Parabéns miúdos!!!

"A prevenção da obesidade infantil em Portugal é zero"

2009-11-22T07:47:00.000-03:00

Ora aqui está uma notícia que faz com que o meu estômago comece a libertar ácido gástrico em excesso... A prevenção da obesidade infantil e não infantil, pelo estado é zero! E porquê? Porque interessa mais ganhar uns valentes trocos com a indústria farmacêutica, do que ensinar as pessoas a comer e a mexerem os rabinhos! Enquanto continuarem a haver médicos que entopem os doentes com medicamentos e que os tornam praticamente incapacitados para fazerem qualquer tipo de actividade física e, na melhor das hipóteses, dizem-lhes que podem fazer natação, vai continuar a aumentar o número de pessoas obesas e com excesso de peso em Portugal. Há poucos dias tive uma sócia que me disse que o médico, mandou-a primeiro emagrecer e só depois fazer exercício para tonificar! Men, como é possível???

Primeiro, não são os médicos que prescrevem actividade física somos nós. Tem de ser um trabalho conjunto entre o diagnóstico do problema dado pelo médico e no que é esse problema consiste e, a prescrição do exercício feita por nós, profissionais do exercício. A justificação deste facto prende-se com uma questão muito simples: os médicos não têm sequer uma cadeira de exercício durante a sua formação e como é óbvio, não sabem o que é que se faz em cada modalidade, como se faz e porque é que se faz! Passo-me completamente quando as pessoas me dizem "o meu médico diz que eu só posso fazer natação", sim mas pode continuar todas as outras tarefas da sua vida normalmente sem qualquer restrição, como aspirar por baixo dos sofás, pegar nas crianças ao colo, carregar compras do supermercado!...

Segundo, os recibos dos ginásios, deviam contar para o IRS. Diz que só entram se o médico passar uma declaração, então mas os médicos só mandam as pessoas para a natação e para a fisioterapia! Então e as pessoas que odeiam natação? E as pessoas saudáveis que praticam actividade física? Os recibos dos ginásios deviam poder ser postos no IRS como despesa de saúde, neste caso, prevenção de uma quantidade industrial de doenças! E porquê nos ginásios? Porque por alguma razão nós somos pessoas formadas. Se um médico que tem conhecimento do corpo não sabe prescrever exercício, como é que uma pessoa "normal" vai saber???

Terceiro, grande parte da culpa do aumento do número de crianças obesas, é dos paizinhos destas crianças... Desculpem mas a verdade é esta! Ainda no outro dia estive a tentar explicar ao pai de uma miúda de 9 anos, obesa!, que tem de tentar encontrar formas de pôr aquela filha a mexer! Ora a criança pesa à volta de 50 ou 60kg, não gosta de peixe, não gosta de legumes, só gosta de batatas fritas e bolos e como é muito pesada, sente-se inferior aos outros e não quer praticar nada a não ser ver os morangos com açucar no sofá da sala!!!! Claro, dá muito trabalho tentar mudar estes comportamentos, e os pais hoje em dia têm mais que fazer!

Eu fui uma bebé gorda, aos 9 meses a minha mãe foi obrigada pelo médico a fazer-me uma dieta porque eu era tão gorda que não conseguia gatinhar, nem calçar sapatos. Quando me apareceu a menstruação e deixei de fazer ginástica, tive enormes alterações no meu metabolismo e hormonais, que me levaram a chegar aos 80kg. E um dia a minha mãe obrigou-me a ír com ela para o ginásio e tirava-me o comer da frente! Não me dava dinheiro para comer na escola, nem comprava bolachas nem nada do género lá para casa! Foi duro, foi... Mas tinha de ser.

E entretanto o ácido gástrico já me fez uma úlcera no estômago!... eh eh (joking)

Ler peça do Diário de Notícias

Originalidade

2009-11-21T18:03:00.000-03:00

Em tempo de crise há que ser original. Começamos já a pensar nas prendas de natal que são uma dôr de cabeça e a fazer contas à vida... Aqui ficam algumas sugestões diferentes e com orçamentos apertados.

Experiências - para todas as carteiras, gostos, idades e feitios www.odisseias.pt , www.avidaebela.com

Fotos - auto-colantes para casa com desenhos, fotos, etc www.home.colantes.com

Bijuteria - pulseiras estilo Pandora mas muuuito mais baratas www.noorai.com

Artesanato - podemos fazer muitas coisas originais, por exemplo: o livro do bebé; o livro da nossa família; a caixa dos 5 sentidos, fotografias...

Outras experiências: oferta de um jantar temático na própria casa; oferta de babysiting...

Com imaginação, o céu é o limite!

Shiuuuu

2009-11-21T17:09:00.000-03:00

Não me venham com histórias... Continuo a acreditar no vosso talento, no vosso esforço, no vosso empenho e dedicação, porque eu sei os sacrifícios que têm de fazer para estar a representar o nosso país! Cabeça erguida, bola p´ra frente, amanhã há mais um jogo. Força selecção!!!!Força babe!

Eu acredito!!!

2009-11-21T11:01:00.000-03:00

Estamos todos convosco, hoje nas meias-finais contra o Brasil!!!Boa sorte!!!

Cartoon

2009-11-20T18:35:00.000-03:00

Óh pr´a para mim!

http://lps.mytattoons.com/tattoonsuser/

Free Fashion

2009-11-20T18:06:00.000-03:00

Na sequência do programa anterior fizeram também o free fashion. Mais um programa da SIC Mulher que escolhe uma pessoa para andar pelo FreePort com dois especialistas a escolher as roupas que lhe ficam bem... Men, quero ir a estes programas todinhos!!!

Querido Mudei o Visual

2009-11-20T17:47:00.000-03:00

É o novo programa da SIC Mulher! E sim, quero inscrever-me!!! Pode ser que alguém consiga fazer um milagre com a minha pessoa!

Parabéns Selecção!

2009-11-20T17:41:00.000-03:00

Foi em pela net, em pleno trabalho que espreitei pelo canto do olho o jogo do baby esta manhã. Lá estava eu caladinha, quando de repente se vê a Ana Banana a saltar da cadeira e a gritar "gooooooooolooooo!!!"... Ups... Boss, Picatchuzinha, se vires isto, mil sorries!!!! Mas não deu para aguentar! As sócias que já sabem que o nr 9 é o boyfriend aqui da je, correram logo para a recepção a perguntar: "é o Zé Maria???" , "estamos a ganhar???". Pois é, as nossas sócias, para além de já gostarem de fazer exercício, também já vêem futebol de praia! Que queridas! Assim foi, ganhámos mais uma vez! YES! Ok ok, sou uma namorada babada... Como diz a Grace: "vaidosa!". Ah pois sou!Visitem este post e perceberão porquê...

Experiências

2009-11-20T17:18:00.000-03:00

O Natal anda aí...Para quem já não sabe o que oferecer, aconselho vivamente a a visitarem os sites de experiências www.odisseias.pt e www.avidaebela.com . A campanha deste mês do Viva Fit está ligada a estas empresas. Quem se inscrever leva um pack de experiências à escolha no valor de 50€! Muito bom...

E como oferecer experiências é que está a dar, as Pousadas de Portugal resolveram fazer uma coisa semelhante. Existem experiências para todos os gostos, ligadas aos roteiros das mesmas por todo o país! Visitem www.pousadas.pt e façam as vossas escolhas!

Ainda nesta onda, mas mais relacionado ao relaxamento e aos rituais do corpo, em www.spatitude.com , podemos encontrar idéias bem diferentes para disfrutar dos aconchegos de um spa. Aulas de iôga a dois num ambiente próprio e aromaterapia à mistura, é apenas uma das mais originais na minha opinião! Eu que não gosto nada destas coisas ;) Ah... Isto é que é vida!!!...

Celebridades Conhecidas

2009-11-20T16:57:00.000-03:00

Continuando numa de celebridades que afinal parece que até já conheci, vejam bem esta cena... A Mafalda Pinto, também nunca me foi uma cara estranha... Estava eu de roda das minhas fotos antigas, de Tróia, e não é que encontro uma foto de nós duas muito pequeninas!!! É preciso uma pessoa ligar a televisão para ver pessoas que já não vê há séculos!Good job Mafalda!

I told you

2009-11-20T16:46:00.000-03:00

Eu não disse??? A Ana Rita Soares é mesmo uma das amiguinhas de infância dos meus verões de Tróia!... Fiz uma pesquisa na net, encontrei-a no Facebook et voilá! Ela respondeu, mas não se lembra de mim eh eh!

Se a minha memória me ajudar assim nos testes de bioquímica, pode ser que finalmente acabe o curso este ano! ;)

Memória de elefante

2009-11-19T21:17:00.000-03:00

Já sou uma habitué a ver a SIC Mulher. Tou completamente viciada no "querido mudei a casa" e no "America´s Next Top Model". Neste momento estou a assistir ao "querido" e eis que... Não é que a decoradora era uma das minhas amiguinhas de verão em Tróia nos meus tempos de infância? Como é que eu me lembro? Eu nunca me esqueço de uma cara! Ás vezes posso não saber de onde é que conheço as pessoas, mas sei que já as vi e, a Ana Rita, reconheci logo! Good job Ana!

Donna Maria II

2009-11-19T19:59:00.000-03:00

Esta é para o meu baby...