Até me arrepiei!

"Mamã, a minha vida voltou voltou a ter sentido!"

Foi o comentário de uma menina de apenas 5 anos que voltou às minhas aulas!...

Que compensação!!!...

Não consigo fazer mais comentários...
Obrigadaaaaaaaaaaaaa

Boicote à dieta

Desde Dezembro que decidi fazer uma "dieta". Eu prefiro chamar-lhe uma alteração no meu plano alimentar. E através dessa mudança, do exercício e uma ajuda extra do meu médico nutricionista, tenho vindo a perder 2 quilos por mês. A maior parte das pessoas disse-me logo "mas vais começar uma dieta agora? No Natal?". Claro que sim!!! Foi uma forma de não engordar ainda mais! E de facto eu consegui fazer essa mudança! Mas logo no início estas palavras surgiram como um boicote aos meus objectivos. Ora, eu ainda não tinha começado e já me estavam a dizer que essa não era uma boa altura!!!

Bom, decidi que a minha vontade era mais importante que o enfardamento de fritos e açucares que servem de desculpa para comemorar uma época que supostamente devia ser dedicada à família e a crenças religiosas, e tudo começou...

Desde então, as pessoas abordam-me, algumas com muita preocupação mesmo, a perguntar se estou doente, se se passa alguma coisa comigo, se estou com uma depressão, blá, blá, blá... "Tu não comes!", "tu estás paranóica!", "mas onde é que tu queres emagrecer?", "estás mais fraquinha"... Rrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Mas porque é que as pessoas não podem simplesmente compreender que eu não me sentia bem comigo??? Sempre tive este problema de engordar muito facilmente, aos nove meses a minha mãe foi obrigada pelo meu médico a fazer-me uma dieta e, aos 15 anos, eu era uma adolescente obesa! E desde que consegui emagrecer até aos 60 kg, o meu peso manteve-se, até fazer um tratamento com magnésio por causa das minhas dores que me fez quase não caber nas minhas calças nr 42!!! Acham que me sentia bem? Claro que não!!!

Há uns dias tive umas dores abdominais muito fortes, dores estas que me acompanham já há alguns anos, são tão fortes que não me consigo levantar, nem sentar, nem nada... Até então surgiam exporadicamente, tipo, meses e meses em que não me acontecia nada, mas nessa semana foram 3 vezes... Decidi então ir até à Cuf, por descargo de consciência e para saber de uma vez por todas de que se tratavam estas dores horríveis. E recomeçou o boicote ao meu plano... Comentários: "isso é da dieta!", "isso é dos comprimidos!", "isso está a fazer-te mal!"!!!! Minha nossa... Mas isto acontece-me há anos! E só agora é que toda a gente decidiu preocupar-se com isto? E antigamente era de quê? "Ah, isso são gases!"... E de facto eram! Uma acumulação de gases no meu intestino, provocado por umas tostas integrais que rapidamente deixei de comer. Apenas e só! E pronto já passou. Agora que já perdi 6 kilos, o boicote continua "agora já chega", "estás muito magrinha!", e esta provoca-me ataques de riso "estás a ficar esquelética!", ahahahahhahahaha!!!! Esquelética? Eu? De uma vez por todas, deixem-me ser eu a tomar conta do meu corpo, daquilo que eu como, do exercício que faço, de mim!!!! Será que não conta o facto de me sentir muito melhor??? Será que isso não é importante para as pessoas que gostam de mim? Eu não deixei de comer, nem pouco mais ou menos, eu como é em menos quantidade e com melhor qualidade!

Há muitas pessoas que me dizem que não são capazes de fazer dieta porque um dos melhores prazeres da vida é comer... Eu sou completamente contra isto! Um dos maiores prazeres da vida é viver bem e para isso, temos de estar bem connosco! Comer menos e melhor, faz parte de uma filosofia de vida que quero seguir e manter para o resto da vida, pois, se isto me faz sentir bem, porque é que eu hei-de abdicar disso?

Não vou ser hipócrita, não vou dizer que por vezes não me apetece um doce, um frito ou mcdonalds, e não vou dizer que não como! Sim como, uma vez por semana, duas três, mas não me enfarto de comida como se não houvesse amanhã! E não me deixo influenciar pelos boicotes: "Bora ao jantar!", "come lá só esta fatia de bolo", "como é que és capaz de comer isso?...", "ainda ficas doente!"!

Sabem que mais? Deixem-me ser eu a decidir o que é melhor para mim por favor!...

Obrigadinha...

1º Workshop Viva Fit Pinhal Novo

No passado Sábado, o meu babe ofereceu-se para dar um workshop no Viva com o título "Ingredientes para o sucesso"! Motivação direccionada para a perda de peso! Mesmo a calhar! Foram tão importantes os conteúdos que ele apresentou que as nossas sócias aqui e ali vão mostrando que aprenderam e muito naquela pequena hora... 

As pessoas acham que para se perder peso é só preciso mudar a alimentação e fazer exercício, mas não é! Existem uma série de barreiras no nosso subconsciente que nos impedem de alcançar o que tanto queremos. De uma forma pouco racional e muito emocional, cometemos pequenos deslizes diários que no seu todo, dão um bolo gigante acumulado nos nossos rabos e barriguinhas! E o pior de tudo, é que nem temos noção que isso acontece! E quando a motivação nos falha, tudo falha... Na maior parte das vezes as pessoas colocam a culpa nos ginásios, na falta de tempo, no trabalho e até na família! Mas na realidade, a culpa é apenas e só nossa! Se fizermos um exame de consciência EXAUSTIVO, vamos chegar à conclusão de que somos nós que decidimos não ter tempo, somos nós que não controlamos a vontade de comer muito e mal e depois, como se fossemos crianças, dizemos sempre "foi por causa disto!!!", "foi por causa daquilo!!!", beca, beca, beca, beca....

Obrigada meu babe por seres como és e quem és... É que desde este dia, percebi que não só mudaste a minha vida, como a de muitas pessoas à tua volta... Acho mesmo até que, esta é a tua função aqui... A tua capacidade de comunicação, a tua boa energia, a forma como consegues fazer um "click" na cabeça das pessoas é extraordinária! É um Dom... Obrigada do fundo do coração, como tua "namorida", como amiga e como uma simples expectadora das tuas palestras... És lindo!
Obrigada às nossas sócias pioneiras neste projecto de workshops, pois sem a vossa presença, e agora sem os vossos testemunhos, nada disto seria possível! 

A isto chama-se: GRATIFICAÇÃO!!! (há tantas coisas que o dinheiro não paga!)...

Se ler este post e gostava de ter acesso a este workshop, deixe aqui o seu comentário!