Após uns meses de algumas restrições alimentares, o mais difícil agora é conseguir manter o peso a que cheguei...
Está difícil resistir às tentações típicas do Verão, tipo os gelados, o belo do caracol ao fim-de-semana com o pãozinho torrado com manteiga e a boa da "bejeca", ainda por cima ao final do dia...
Maneiras que, para me ajudar nas minhas refeições, encontrei um livro muito bom! O livro de receitas mediterrânicas do Pingo Doce! Espectáculo! Tem receitas muito completas e saudáveis e melhor, tem um rótulo para cada receita onde constam as calorias, a quantidade de Hidratos de Carbono, Proteínas, etc... Uma ajuda preciosa, pois muitas vezes entusiasma-mo-nos a cozinhar e quando damos por ela já acrescentámos quilos de gordura!
Eu cá faço tudo na minha princesa Bimby, por isso, não há escapatória possível! Já experimentei a Quiche de queijo fresco e cogumelos, em que se substituem as natas por iogurte natural e ficou deliciosa! Acompanha-se com uma saladinha e são à volta de 300 calorias nesta refeição!
Bom, mas bom! Recomendo!!!
Venha ao Pingo Doce de Janeiro a Janeiro :)
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